خانه > تست‌ها > تست سلامت روان (GHQ)

تعداد سوال                                             28

فرمت                                                   PDF

آخرین به روز رسانی                          1403/01/25

تست سلامت برای ارزیابی جنبه های مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از معروف ترین تست های سلامت که برای ارزیابی سلامت روان کاربرد زیادی دارد تست GHQ است. تست GHQ علاوه بر در نظر گرفتن ویژگی های روانی ویژگی ها و علائم جسمانی را نیز مدنظر قرار می دهد.
بدون شک با داشتن سلامت روانی – جسمانی به راحتی می توانید با استرس ها و فشارهای روزمره مقابله کنید و  این سبب موفقیت بیشتر در زندگی تحصیلی و شغلی شما خواهد شد.

تست سلامت روان یا تست سلامت عمومی (GHQ) یک ابزار غربالگری برای برای تشخیص کسانی است که مبتلا یا در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی باشند.
البته تست GHQ برای شناسایی اختلالات روانپزشکی جزئی در جمعیت های عمومی یا محیط های غیر روانپزشکی مانند مراقبت های اولیه یا بیماران سرپایی پزشکی عمومی به کار می رود.
تست سلامت روان برای تمام سنین از نوجوانی به بالا مناسب است. این آزمون وضعیت فعلی پاسخ دهنده را ارزیابی می کند، بنابراین به اختلالات روانپزشکی کوتاه مدت حساس است اما به ویژگی های طولانی مدت حساس نیست. اگر داشتن زندگی با  آسایش و آرامش جز اهداف شماست باید به ابعاد مختلف سلامتی توجه کنید .

تست سلامت روان GHQ در سال 1972 توسط گلدبرگ و هیلر طراحی و ساخته شد که هدف آن سنجش میزان سلامت عمومی افراد می باشد.

این آزمون دارای 28 سوال می باشد که با استفاده از روش تحلیل عاملی بر روی فرم بلند این آزمون (که دارای 60 سوال است) ساخته شده است. فرم های مختلف این پرسشنامه 12، 20 ، 28 ، 30 و 43 سوالی است که همگی از فرم بلند گرفته  شده اند. این آزمون سلامت عمومی را در بعد های زیر می سنجد:

• علایم جسمانی
•  اضطراب و اختلال خواب
•  اختلال در کارکرد اجتماعی
•  افسردگی شدید

پس از انجام این تست در سایت ای سنج می توانید آگاهی کاملی از ابعاد چارگانه کفته شده به دست آورید. همچنین تیم روانشناسی ای سنج تلاش نموده است تا با ارائه راهکارهای مناسب شما را متناسب با نیازهایتان یاری نماید.
استفاده از تست سلامت روان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در واقع ریشه بسیاری از آسیب های جسمانی و اجتماعی را می توان به سلامت روان مربوط دانست. سلامت روان باعث می شود تا شما:

• روابط سالم و سازنده ای داشته باشید.
• با استرس ها و مشکلات زندگی بهتر کنار بیایید.
• از نظر جسمانی فعال و پرانرژی باشید.
• – روابط مطلوب و پرثمری در جامعه داشته باشید.
• احساس مثبت نسبت به خودتان داشته باشید.
• بتوانید قدرت درونی خود را کشف کنید تا بهترین خودتان باشید.

این تست چگونه به شما کمک میکند؟

این تست که شامل 28 سوال است از نسخه ی بلند آن که دارای 60 سوال است گرفته شده. به طور کلی انواع مختلف این تست با تعداد سوالات متغیر (12، 20، 30،…) مورد استفاده قرار می گیرند.
انجام این تست اطلاعات دقیقی در چهار حوزه ی اصلی سلامت روان به ما ارائه می دهد. این چهار حوزه عبارتند از علائم جسمانی، اضطراب و اختلال خواب، اختلال در کارکرد اجتماعی و افسردگی شدید.
برای همه ی ما برهه هایی در زندگی پیش آمده که احساس خوبی در مورد وضعیتمان نداریم اما به طور دقیق نمیدانیم دلیل این حس ناخوشایند چیست به همین دلیل نمی توانیم اقدام سازندهای در مورد آن داشته باشیم. تست GHQ مانند چراغ قوهای عمل می کند که بر جنبه ای از زندگی مان که نیازمند توجه بیشتریست نور میاندازد. نتیجه ی این تست به ما در زمینه ی خودشناسی و رشد فردی کمک می کند و همین امر باعث می شود بتوانیم با صرف وقت و هزینه ی بهینه جنبه ای از زندگیمان را بهبود دهیم که بیشترین تاثیر را بر کیفیت کلی زندگی مان می گذارد.
پس از انجام تست با در دست داشتن تحلیل دقیقتری نسبت به ابعاد چهارگانهی روان خود و با استفاده از راهکارهای ارائه شده می توانیم مسیر هوشمندانه تر و مشخصتری را برای بهبود کیفیت زندگیمان پیش بگیریم.

قوانین ثبت دیدگاه