مشاوره آنلاین روانشناسی
لحظاتی که به خودمون اختصاص میدهیم…
در جلسات فردی فرصت این رو داری تا درباره هر موضوعی که مرتبط با خودت هست مثل اضطراب، احساس افسردگی، مشکلات خواب و ... با تراپیستهای جوونه صحبت کنی.
ممکنه شما و پارتنرتون نیاز داشته باشید تا با هم درباره رابطتون صحبت کنید و یا برای تصمیم ازدواج نیاز به راهنمایی داشته باشید. جوونه بهت کمک میکنه!
اگر فرزندت دغدغههایی داره که نگرانت کرده و نیاز به صحبت با یک متخصص داره و یا خودت سوالاتی داری که دنبال جوابشون هستی، متخصصهای ما در کنارتون هستند.
در بعضی از موقعیتها برای پیشبرد بهتر جلسات رواندرمانی و ارائه درمان مناسبتر نیاز به دارو درمانی هست. جوونه به همراه متخصصین روانپزشک همراه شما خواهد بود.
دنبال یه تراپیست خوب میگردی!؟
کافیه فرم زیر رو پر کنی تا در سریعترین زمان باهاتون در ارتباط باشیم.
نظرات
نظرات مراجعان و همراهان جوونه
سلام، من تازه پیجتونو دیدم. خواستم بگم یکی از بهترین پیج هایی هستین که فالو کردم. کلی حس خوب گرفتم و به نظرم تشکر واقعا لازم بود.
به نظر من جلسات آنلاین نسبت به حضوری از نظر کیفیت هیچ فرقی نداره. فکر میکنم وقتی به اون نقطه برسیم که بخواهیم جلسات رو شروع کنیم، به همه بهانهها و ترسها در این زمینه غلبه میکنیم. این رو منی میگم که از یه کشور دیگه باهاتون جلسه دارم.
اول دوره فقط بابت این خوشحال بودم که میتونم با دیگران گفت و گو کنم، اما آخرش متوجه شدم این دوره فراتر از این چیزها بود و من فهمیدم توی این دنیا تنها نیستم و تونستم با دیگران بدون نقاب ارتباط بگیرم.
من از دنبال کنندههای قدیمیتون هستم. توی این مدت هر وقت مطالب پیجتون رو میبینم امیدوار میشم. درباره موضوعاتی مینویسید که همون حال دارم تجربه میکنم. حقیقتا که جوونه اسم خوبی برای این گروهه.
من میخواستم قلبا یه تشکر کنم از تیم هماهنگیتون که من کلی سوال سر انتخاب درمانگر ازشون پرسیدم و با صبوری جوابم رو دادن و بالاخره تونستم درمانگری رو پیدا کنم که باهاش ارتباط می گیرم. خوشحالم که باهاتون آشنا شدم.
سلام، روزتون بخیر. به هر دلیلی پیجتون رو دیدم چون هیچ چیزی اتفاقی نیست. چقد پست ها و مطالبتون عالیه، دست مریزاد. موفق باشید
من تازه همراه تیم جوونه شدم. برای انتخاب درمانگر با صبر و حوصله کامل به همه سوالاتم پاسخ دادن.
راستش خواستم ازتون تشکر کنم که خانم دکتر رو بهم معرفی کردید. آشنایی باهاتون و شروع جلسات تراپی قدم بزرگی بود که در حق خودم برداشتم جوونه عزیز.
من تازه و از طریق رواندرمانگرم با پیج شما آشنا شدم. باید بگم که اطلاعات مناسب و سطح عملی بالایی رو در اختیار مخاطبینتون قرار میدین. مانا باشید.
پیجتون برای من یک نوری بود تو تاریکی روحم. یک مقدار از درد روحم رو کم کرد. ممنونم از تیم جوونه
همه مراحلی که با جوونه سپری کردم آرامش بخش بود. حقیقتا همه توی جوونه دلسوزن. جوونه همیشه سبز و سرزنده باشی.
بعد از مراجعه به روانشناسان مختلف، بالاخره با جوونه تراپیست حرفه ای که واقعا کمکم کنه رو پیدا کردم.
سوالات متداول
افراد با اهداف متفاوتی در جلسات رواندرمانی آنلاین شرکت میکنند؛ ممکنه برای درمان مسائل روانی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس و …. و یا با هدف رشد و توسعه فردی و بالا بردن صلح درونشان و بسیار دلایل متفاوت دیگر در این جلسات شرکت کنند.
از مراحل مهم شروع رواندرمانی انتخاب درمانگر/روانشناس مناسب هست. در جوونه فرم ارزیابی مخصوصی طراحی شده تا با ارزیابی اطلاعاتی که شما وارد میکنید؛ رویکرد درمانی و درمانگر مناسب شما را خدمتتون معرفی میکنیم.
از طرفی در صورتی که درمانگر خاصی را مدنظر داشته باشید و شرایط شما با حیطه کاری آن درمانگر همسو باشد، می توانید جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین را با درمانگری که انتخاب کردهاید شروع کنید.
جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین به صورت تماس تصویری برگزار می شود. مراجع کننده نیاز به فضای شخصی برای جلسات درمانی دارد تا با خیال آسوده بتواند درباره مسائل خود صحبت کند. اتصال به اینترنت و دسترسی به گوشی همراه (لپ تاپ یا تبلت) برای جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی ضروری هست.
مدت زمان هر جلسه رواندرمانی 45 دقیقه هست (ممکن هست در بعضی جلسات نیاز به زمان بیشتری باشد). تعداد جلسات بستگی به شرایط مراجع کننده دارد و تعداد جلسات ثابتی برای همه افراد وجود ندارد (شرایط زندگی و مشکلات افراد و شدت آن یا یکدیگر کاملا تفاوت هست).
جلسات رواندرمانی و مشاوره آنلاین روانشناسی به صورت استاندارد هفتهای یکبار برگزار میشود. در صورتی که نیاز دارید فواصل جلساتتان بیشتر یا کمتر باشد؛ لازم هست با درمانگرتان در این زمینه گفتگو کنید.
کار کردن روی احساسات و موضوعاتی که برای ما ناراحت کننده هست می تواند سخت باشد اما رویکرد درمانی درمانگران جوونه همواره سرشار از همدلی هست و همین موضوع باعث می شود تا در فضایی امن و بدون قضاوت و با احساس آرامش بیشتری بتوانید روی موضوعات خود کار کنید و رشد کنید.
متاسفیم از اینکه تجربه خوبی با روان درمانگر خود نداشتهاید. به یاد داشته باشید که درمانگران شخصیتهای متفاوتی از یکدیگر دارند و با رویکردهای متفاوتی از هم کار میکنند.
داشتن تجربه بد در رواندرمانی باعث آزرده خاطری فرد مراجعه کننده می شود و موضوع سختی هست اما همه درمانگران یکسان نیستند و مطمئناً با جستجو و امتحان کردن دوباره می توانید به مسیر رواندرمانی مناسب خودتان برسید. این مسیر رشد و توسعه شماست و با یک تجربه ناموفق این مسیر را رها نکنید.
اولین اصل رواندرمانی رازداری هست. مطالب بیان شده در جلسات رواندرمانی فقط بین شما و رواندرمانگرتان محفوظ خواهد ماند. جلسات رواندرمانی ضبط نخواهند شد و آنلاین هستند. تنها در صورتی که خطر جانی و آسیب برای مراجع کننده یا دیگران وجود داشته باشد یا در صورت دستور مقامات قضایی درمانگر نیاز هست تا وظایف خود را اجرا کند.
در جلسات فردی، شما با کمک یک درمانگر روی مساله خودتان کار می کنید و زمان بیشتری برای صحبت کردن در مورد موضوعات خود دارید. دورههای گروهی و درمان فردی می توانند مکمل خوبی در کنارهم باشند اما زمانی که با موضوعات جدی و نشانههای شدیدی درگیر هستید، درمان فردی نسبت به دورههای گروهی اولویت دارد.
در بعضی از موقعیتها برای پیشبرد بهتر جلسات رواندرمانی و بالا بردن کیفیت جلسات نیاز به دارو درمانی هست که لازم هست تحت نظارت یک روانپزشک انجام شود.
پروسه رواندرمانی برای بهبود نگرش و تنظیم احساسات و بالا بردن قدرت تصمیم گیری و توانمند شدن مراجع هست. در رواندرمانی توانایی ماهی گرفتن به شما آموزش داده می شود و درمانگر به شما ماهی (راهکار) نمیدهد. با یاد گرفتن ماهی گرفتن، می توانید تا آخر عمر ماهیگیر زندگی خود باشید و مشکلات زندگی را خودتان و با قدرت و توانمندی خود بگذرانید.
زمانی که ما زخمی بر روی دستان خود داشته باشیم می توانیم با چسب زخم و پماد به صورت موقت آنرا درمان کنیم، اما زمانی که ریشهای بررسی شود که چرا این زخم بوجود آمده؛ در چه فضایی این زخم پدیدار شده، میتوانیم مساله را عمیقا درمان کنیم تا از بازگشت مجدد آن به شکلهای دیگر در آینده جلوگیری کنیم.
جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی گروه جوونه با وجود امنیت و همدلی فراوانی که موجب آسودگی مراجع می شود، عمیق و مساله محور هست و به مراجع کمک می کند تا مسائل خود را ریشهای و عمیق حل کند و با این سبک تاثیرات رواندرمانی تا سالیان سال برای فرد خواهد ماند. البته به یاد داشته باشید که تغییر الگوهایی که سالیان سال در ما وجود داشتهاند نیاز به صبوری و تلاش دارد و لازمه مسیر رواندرمانی خود را پیوسته ادامه دهید.
خیلی مهمه که ما به عنوان مراجع احساس ارتباط و درک شدن را در ارتباط با درمانگرمان احساس کنیم و خاطرتون باشه تعویض درمانگر مساله طبیعی در پروسه رواندرمانی هست. در صورتی که احساس می کنید با درمانگر پیشنهاد شده ارتباط نگرفتهاید؛ میتوانید به پشتیبانی جوونه پیام بدید تا راهنمایی لازم را برای ادامه مسیرتان از کارشناسان ما دریافت کنید.
روانشناسی چیست و چگونه میتواند به ما کمک کند؟
روانشناسان، با استفاده از متدها و تکنیکهای مختلف، از جمله مصاحبه، تستها، مشاهده و تحلیل، به تشخیص و درمان مشکلات روانی میپردازند. آنها با شناخت دقیقی از رفتار و وضعیت روانی فرد، به او کمک میکنند تا الگوهای نامطلوب رفتاری و افکار منفی را تغییر داده و مهارتهای مورد نیاز برای مواجهه با مشکلات را یاد بگیرد.
همچنین، روانشناسان میتوانند به شما کمک کنند تا درک عمیقتری از خودتان و دیگران پیدا کنید. آنها ممکن است به شما راهنمایی کنند تا روابط مثبتتری برقرار کنید، خودتان را بهبود دهید، استرس را کاهش دهید و به رشد شخصی و اجتماعی خود بپردازید. به طور خلاصه، روانشناسان با داشتن دانش و تخصص لازم، میتوانند در مسیر بهبود روانی شما را همراهی کنند و به شما کمک کنند تا زندگی سالمتری داشته باشید.
چه زمانی به رواندرمانی نیاز داریم؟
افراد می توانند به دلایل مختلفی به درمانگر مراجعه کرده و به رواندرمانی بپردازند. برخی از اصلی ترین دلایل نیاز به رواندرمانی عبارت اند از:
1- مواجهه با مشکلات روانی یا اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، اعتیاد، اختلالات خوردن و خوابیدن و … ، که به طور معمول به طول میانجامد و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار میدهد.
2- تجربه سطح بالایی از استرس، تنش، روابط نامناسب یا مشکلات خانوادگی که تاثیر منفی بر عملکرد روزمره و رضایتمندی زندگی دارد.
3- نیاز به تغییر در الگوهای نامطلوب رفتاری، باورها و افکار منفی که در مسیر رشد و بهبود فردی مانع میشوند.
4- خواست برای بهبود روابط اجتماعی، مهارتهای ارتباطی، خودشناسی و توسعه فردی.
رواندرمانی با روشهای متنوعی مانند مشاوره فردی و گروهی، رواندرمانی شناختی رفتاری و روشهای مبتنی بر هیجانات، به فرد کمک میکند تا مشکلات روانی را شناسایی و بهبود دهد و راهکارهای سالمی را برای مواجهه با چالشهای زندگی یاد بگیرد.
به طور کلی، با کمک روانشناس میتوانید در مواردی مانند پرخوری عصبی، مدیریت استرس، درمان اضطراب و استرس کودکان، درمان وسواس، تشخیص و درمان تروماها، ایجاد عادتهای سالم و تنظیم احساسات ناپایدار کمک بگیرید. در برخی موارد خاص، همکاری با روانپزشک هم میتواند مفید باشد.
مشاوره آنلاین روانشناسی چیست؟
مشاوره آنلاین روانشناسی یک روش مدرن و پویا در حوزه روانشناسی است که با استفاده از فناوری و ابزارهای ارتباطی آنلاین، افراد را در مسیر بهبود روانی و حل مشکلات راهنمایی میکند. مشاوره آنلاین روانشناسی، امکان برقراری ارتباط مستقیم و تعاملی با مشاوران و درمانگران مجرب را در هر زمان و هر مکانی فراهم میکند.
مزیتهای مشاوره آنلاین روانشناسی شامل راحتی و آسانی دسترسی، حفظ حریم خصوصی، انعطافپذیری زمانی و مکانی، امکان بهرهبرداری از تخصص روانشناسان متخصص در سراسر کشور و کاهش هزینهها میشود.
از طریق مشاوره آنلاین روانشناسی، افراد میتوانند درباره موضوعاتی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، روابط زوجی، تنظیم احساسات و تغییر رفتار با مشاوران مجرب مشورت کنند و راهکارهای موثری برای بهبود زندگی خود بدست آورند.
مزایای مشاوره آنلاین روانشناسی چیست؟
مشاوره آنلاین روانشناسی یک راه حل مناسب برای مواجهه با چالشها و مشکلات روانی است که مزایا و فواید متعددی دارد. برخی از مزایای مشاوره آنلاین روانشناسی عبارت اند از:
1- صرفهجویی در وقت و هزینه: با مشاوره روانشناسی آنلاین، نیازی به سفر و صرف وقت در رفت و آمد به محل مشاوره نیست. همچنین، هزینههای مربوط به حمل و نقل و مسائل مرتبط با مراجعه حضوری نیز صرفهجویی میشود.
2- آسان و در هر زمان و مکان: با مشاوره آنلاین، شما میتوانید به راحتی با روانشناس خود ارتباط برقرار کنید و در هر زمان و مکانی که باشید، از خدمات مشاوره بهرهبرداری کنید.
3- ترس و خجالت از گفتگوی رودرو با روانشناس: برخی افراد احساس ترس و خجالت میکنند که در مشاوره حضوری، احساس آزار یا عدم راحتی کنند. با مشاوره آنلاین، میتوانید به راحتی با روانشناس خود صحبت کنید و این ترس و خجالت را برطرف کنید.
4- کاهش هزینهی مراجعه حضوری: هزینهی مراجعه به یک مرکز مشاوره حضوری ممکن است بالا باشد، اما با مشاوره آنلاین، هزینههای مرتبط با سفر و … به حداقل میرسد.
5- مشاوره با بهترین متخصصین روانشناس: با مشاوره آنلاین، شما میتوانید بهترین متخصصین روانشناس را برای خدمات مشاوره انتخاب کنید. محدودیت مکانی در دسترسی به بهترین روانشناسان برطرف میشود.
6- معافیت از مراجعات غیرضروری: با مشاوره روانشناسی آنلاین، نیازی به مراجعه حضوری برای مشکلات کوچک و غیرضروری نیست. شما میتوانید به صورت آنلاین با روانشناس خود در ارتباط باشید و به راحتی مشکلات روزمرهتان را مطرح کنید.
7- حفظ محرمانگی و اطلاعات شخصی: در مشاوره آنلاین روانشناسی، اطلاعات شخصی شما به صورت کاملاً محرمانه تلقی و نگهداری میشود، که این امر از اهمیت ویژهای برخوردار است.
با استفاده از مشاوره آنلاین روانشناسی، شما میتوانید با این مزایا به طور موثری به بهبود روانی خود بپردازید.
حوزه های مشاوره آنلاین روانشناسی جوونه چیست؟
1- مشاوره فردی:
در جلسات فردی فرصت این رو داری تا درباره هر موضوعی که مرتبط با خودت هست مثل اضطراب، احساس افسردگی، مشکلات خواب و … با تراپیستهای جوونه صحبت کنی.
2- مشاوره کودک و نوجوان:
اگر فرزندت دغدغههایی داره که نگرانت کرده و نیاز به صحبت با یک متخصص داره و یا خودت سوالاتی داری که دنبال جوابشون هستی، متخصصهای کودک و نوجوان ما در کنارتون هستند.
3- مشاوره زوجی و ازدواج:
ممکنه شما و پارتنرتون نیاز داشته باشید تا با هم درباره رابطتون صحبت کنید و یا برای تصمیم ازدواج نیاز به راهنمایی داشته باشید. جوونه بهت کمک میکنه تا به این موضوعات پاسخ بدی.
4- مشاوره روانپزشکی:
در بعضی از موقعیتها برای پیشبرد بهتر جلسات رواندرمانی و بالا بردن کیفیت جلسات نیاز به دارو درمانی هست که لازم هست تحت نظارت یک روانپزشک انجام شود.
فرآیند گرفتن وقت مشاوره روانشناسی آنلاین در گروه جوونه چگونه است؟
پس از درخواست مشاوره روانشناسی آنلاین از گروه جوونه شما می بایست سه مرحله ساده اما مهم و ضروری را طی کنید تا بتوانید روانشناس یا درمانگر مورد نیاز خود را پیدا کنید و وقت مشاوره را رزرو کنید. در تمامی این مراحل کارشناسان جوونه شما رو همراهی می کنند و هرگونه سوال و ابهامی رو برای شما برطرف می کنند. سه مرحله فرآیند گرفتن وقت مشاوره آنلاین روانشناسی جوونه عبارت اند از:
1- تکمیل فرم ارزیابی: در ابتدا برای گرفتن وقت مشاوره نیاز است که فرم ارزیابی گروه جوونه را پر کنید (این مرحله برای انتخاب درمانگر مناسب شما ضروری است)
2- انتخاب درمانگر: کارشناسان گروه جوونه با توجه به شرایط شما و همچنین با توجه به فرم ارزیابی پر شده توسط شما، بهترین درمانگر را به شما معرفی خواهند کرد.
3- تعیین وقت مشاوره آنلاین: در این مرحله پس از پرداخت هزینه مشاور/ روانشناس، روز و ساعت مشاوره روانشناسی برای شما رزور خواهد شد.
مجله جوونه
یادگیری بی حد و مرز؛ جدیدترین مقالات روانشناسی را در مجله جوونه دنبال کنید!