خانه > تست‌ها > تست شادکامی آکسفورد (OHI)

تعداد سوال                                             29

فرمت                                                   PDF

آخرین به روز رسانی                          1403/01/25

اگر بخواهید بدانید که راز موفقیت در زندگی چیست، باید بگویم که تنها یک واژه است آن هم شادکامی است. تست شادکامی آکسفورد توسط آرجیل، مارتین و کراسلند، براساس تست افسردگی بک طراحی شده است. شادکامی در تست شادکامی آکسفورد (OHI) به میزان شدت عاطفه مثبت، سطح رضایتمندی و عدم احساسات منفی تعریف شده است. شما توسط پرسشنامه حاضر می توانید در مولفه های زیر خود را بسنجید و در نهایت به نمره ی شادکامی تان دست یابید.

• خودپنداره (شامل: نگرش ‏ها، احساسات و دانش فرد درباره توانایی، مهارت و قابلیت پذیرش اجتماعی)
• رضایت از زندگی
• آمادگی روانی
• سرذوق بودن (سر حال بودن و داشتن انگیزه بالا برای انجام هرکاری)
• احساس زیبایی شناختی (تصور فرد از سلامت و شادابی خود)
• خود کارآمدی (احساس فرد به زندگی و همچنین تاثیر گذاری بر دنیای اطراف)
• امیدواری

کاربردهای تست شادکامی آکسفورد (OHI)

تست شادکامی آکسفورد (OHI) برای سنجش 7 مولفه اصلی شادکامی مورد استفاده قرار می گیرد. این آزمون را می توان برای موارد زیر به کار برد:

• تعیین میزان شادکامی
• اقدام برای افزایش شادکامی
• مشاوره تحصیلی
• مشاوره شغلی و افزایش عملکرد
• مشاوره فردی جهت موفقیت و خودشکوفایی
• پژوهش ها و مطالعات علمی

اهمیت شادکامی

شادکامی مقوله ای است که جنبه های بسیاری از زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. شادکامی نوعی ارزشیابی است که فرد از زندگی اش دارد و مواردی چون رضایت از زندگی، هیجان و خلق مثبت و عدم افسردگی و اضطراب را دربرمی گیرد. برخی از پژوهشگران معتقدند که شادکامی مهمترین مولفه در ارزیابی کیفیت زندگی افراد است.

شادکامی یک مسئله مهم در زندگی به شمار می رود. به جرات می توان گفت عملکرد ما با شاد بودن ما در ارتباط است و زمانی که غمگین هستیم تمایلی به فعالیت در زندگی نداشته و گوشه گیر و منفعل خواهیم شد.

این تست چگونه به شما کمک میکند؟

بسیاری از مشکلات اجتماعی و اقتصادی که مردم با آن دست به گریبان هستند لزوم توجه به شادی و نشاط را بیش از هر زمان دیگری مهم جلوه می دهد. برای این منظور ابزارهای مختلفی از جمله تست شادکامی آکسفورد طراحی شده است تا شما بتوانید میزان شادکامی خود را بسنجید.

پژوهشگران دانشگاه استنفورد و آکسفورد نشان داده اند بخش هایی از مغز افرادی که در آزمون شادکامی فعال تر از بقیه بوده، حافظه و یادگیری بهتری نسبت به دیگران داشته اند. همچنین شواهد بسیاری تاثیر شادکامی را بر سلامت روانشناختی و افزایش طول عمر نشان داده اند.

با تست شادکامی آکسفورد (OHI) می توانیم بازخورد مناسبی دریافت نماییم که پس از آن به دنبال راهکارهایی برای افزایش آن باشیم.

قوانین ثبت دیدگاه