خانه > تست‌ها > تست اهمال کاری تاکمن (TPS)

تعداد سوال                                             16

فرمت                                                   PDF

آخرین به روز رسانی                          1403/01/25

این آزمون توسط تاکمن در سال 1991 طراحی و تدوین شده است. آزمون از 16 سوال تشکیل شده است که آزمودنی به یکی از چهار گزینه: مطمئنا این چنین نیستم، این تمایل در من وجود ندارد، این تمایل در من وجود دارد و مطمئنا این چنین هستم، پاسخ می دهد.

این پرسشنامه نخستین بار در سال 2001 میلادی در دانشگاه تورنتو کانادا جهت سنجش میزان اهمالکاری دانشجویان طراحی، اجرا و هنجار شد.

برای همه ی افراد پیش آمده که حداقل یکبار هم کارشان را به زمان دیگری موکول کنند. قطعا همه جملاتی از قبیل: هفته ی بعد شروع می کنم، امروز حوصله ندارم، شنبه حتما استارتش را میزنم، سال جدید آغاز می کنم و… را در زندگی به کرار استفاده کرده ایم و در اکثر مواقع آن روز خاص اصلا اتفاق نمی افتاد و آن شنبه ای که قرار است بیاید، سر نمی رسد. به ندرت زمان آن تغییرات می رسد و در اکثر مواقع بیشتر از چند بار آن عمل را به تاریخ های بعد موکول کرده و سرانجام کار نیمه تمام می ماند.

از فردا… از شنبه… از اول ماه… از امسال… و آخر هیچ!

اهمال کاری به زبانی ساده، به تاخیر انداختن کارها و موکول کردن آنها به زمان دیگریست. با اینکه فرد می داند که انجام کار برایش ضروریست و باید در زمان مشخصی ان را انجام دهد اما باز ترجیح می دهد که کارهای ضروری اش را به تعویق بیندازد. فردی که به اهمال کاری عادت کند، معمولا همه ی کارها و فعالیت هایش را به تعویق می اندازد.

این شیوه ی انجام کارها به مرور زمان تبدیل به یک عادت و به گونه ای شیوه ای از زندگی فرد شده و دیگر اجتناب از آن بسیار سخت می گردد. عواقب اهمال کاری در انجام کارها، کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و یک نوع بی نظمی را بر زندگی حاکم می سازد.

گاهی اوقات فرد کمال طلبی زیادی دارد و اکثر کارهایش را به تعویق می اندازد تا آنها را در زمان بهتری و به با کیفیتی مطلوب تری انجام دهد، و همین خود باعث به تعویق انداختن ان کار می شود و به نحوی اهمال کاری رخ داده است.

ضعف در مدیریت زمان نیز می تواند سبب اهمال کاری در انجام کارها شود. اگر برای انجام کارها برنامه ریزی زمانی درستی وجود نداشته باشد، این می تواند سبب بی نظمی در انجام فعالیت ها شده و زمان انجام انها را به تعویق بیندازد.

متخصصان چند علت مهم را برای اهمال کاری بیان کرده اند که در دو دسته ی کلی جای می گیرند:
۱. آسیب هایی که مربوط به روان شخص اهمال کار می باشد. بعنوان مثال؛ عدم عزت نفس، خودکم بینی، داشتن انتظار بیش از حد از خود، عدم صبر، کمال طلبی در حد افراطی، مصمم نبودن، فقدان قاطعیت، و سطح پایین اعتماد به نفس و …
۲. آسیب هایی که به محیط اطراف ارتباط دارد.بعنوان مثال: فقدان احساس مسئولیت، لجبازی کردن با اطرافیان، عدم تسلط کافی بر فعالیت ها، ذهنیتی منفی نسبت به کارو …
روانشناسان اهمال کاری را به عنوان یک آسیب روانی می شناسند که دلایل مختلفی در بوجود آمدن آن تاثیر دارند. اهمال کاری نیز همانند دیگر اختلالات روانی قابل سنجش است و آزمون های زیادی آن را می سنجند.

این تست چگونه به شما کمک میکند؟

تست اهمال کاری تاکمن که از 16 سوال تشکیل شده است درصد اهمال کاری را در شما مشخص میکند. با تحلیل و تفسیر عوامل ایجاد کنندهی این عادت، راهکارهای مناسبی ارائه میشود که به ما کمک میکند این عادت را در خود مدیریت کرده و به تدریج از بین ببریم. میتوانید مطمئن باشید که بهبود و برطرف کردن تدریجی این عادت تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگیتان و رسیدن به اهدافتان دارد. پس انجام این آزمون اولین گام را در مسیر بهبود خود بردارید.

قوانین ثبت دیدگاه