افرادی که علائم زیر را دارند ممکن است به مشاوره اختلالات بی خوابی داشته باشند:
- اگر به طور مکرر دچار بی‌خوابی هستید و مشکل در خوابیدن یا نگه داشتن خواب دارید.
- اگر صبح‌ها احساس خستگی و کوفتگی می‌کنید، علی‌رغم اینکه ساعات کافی خوابیده‌اید.
- اگر از خواب آلودگی مفرط روزانه رنج می‌برید.
- در صورتی که دچار اختلالات تنفسی در خواب مثل خروپف هستید.
- اگر شب‌ها دچار کابوس‌های مکرر یا حرکات ناخواسته اندام در خواب می‌شوید.
- اگر الگوی خواب شما به دلیل شیفت کاری یا سفرهای مکرر دچار اختلال شده است.
- در صورتی که مصرف داروها یا مواد مخدر، الگوی خواب شما را مختل کرده است.
- هرگاه اختلالات روانی مثل افسردگی یا اضطراب باعث اختلال در خواب شما شده باشد.
ثبت ديدگاه