علاقه، فرهنگ، سبک فرزند پروری، شرایط خانواده، تجربیات قبلی و..

نمیشه جواب قطعی داد، برای برخی ها موثره و برای

نه لزوما ولی با کمالگرایی ارتباط داره. به عنوان مثال

خیر، ممکنه که فرد از درون اضطراب زیادی رو تجربه

گاهی ترکیبی از این دو برای درمان استفاده می شود.

تا جای ممکن بله و دارو نیز به تنهایی سودمند

تا جای ممکن خیر و معمولا روش درمان این دو

بله ولی برای برخی افراد با برخی ویژگی خاص شوک

بله معمولا این افراد خطای شناختی فاجعه سازی، اغراق و...

ممکنه که علائم اضطراب ناگهان ظاهر شه ولی درصد خیلی