پرسش و پاسخ | صفحه 10 از 25

Q: اگر فردی اضطراب فراگیر دارد، دیگران در ارتباط با مدیریت اضطرابش بهتر است چگونه رفتار کنند؟

دیگران بهتره تاجایی که میتونن تلاش کنن برای اون فرد مثال نقض بیارن و آرومش کنن اینطوری تا سطح اضطرابش کمی کمتر بشه. همچنین اگه هوش هیجانی خوب و بالایی داشته باشند یا دلبستگیشون ایمن باشه خیلی میتونن به افراد دارای اضطراب فراگیر کمک کنن.

Q: اگر فردی مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی باشد، آیا پس از درمان میتوان گفت دیگر اضطراب ندارد و اضطرابش به صفر میرسد؟

ما در فرآیند درمان به فرد کمک میکنیم که اضطرابش تعدیل بشه اما تعدیل به معنای به صفر رسوندن یا عدم وجود نیست زیرا اون هم غیر طبیعی هست. ما تلاش میکنیم که فرد در مواجهه با اون موقعیت اضطرابش در حد نرمال باشه چون مقدار نرمال اون برای دست به اقدام زدن لازمه.

Q: آیا نوجوانی که نگران این است که مردم درباره او چه فکر می کنند، اختلال اضطراب اجتماعی دارد؟

اگه این فکرش به قدری باشه که منجر به این بشه که فرد نتونه عملکرد عادی تو حیطه های تحصیلی شغلی ارتباطی و.. داشته باشه، میتونیم بگیم بله.

Q: مرز بین اختلال اضطراب اجتماعی با گوشه گیری در ایام نوجوانی چیست؟

فردی که اختلال اضطراب اجتماعی داره وقتی در جمع حضور بخواد پیدا کنه یا فعالیتی رو بخواد انجام بده به شدت مضطرب میشه در نتیجه ممکنه که از جمع کناره گیری کنه اما شخصی که میل به کناره گیری داره وقتی در جمع بخواد قرار بگیره حس اضطرابش مثل اختلال اضطراب اجتماعی نیست.

Q: چی میشه که این افراد یکهو در نوجوانی اضطراب اجتماعی میگیرن؟

در نوجوانی ممکنه که علاوه بر تغییر در همه ابعاد، فرد از نظر شناختی خودش رو به عنوان مرکز در نظر بگیره و اینطور فکر کنه که الان همه نگاه ها معطوف به اونه. در نتیجه این طرز فکر ممکنه که کلا فرد خیلی رو خودش و رفتارش و.. حساس بشه و تمایل به انزوا هم پیدا کنه. اما گاهی اگه این مورد زیاد از حد باشه و منجر به نقص در عملکرد فرد بشه طوری که از استرس نتونه فعالیتی رو انجام بده، دچار اختلال اضطراب اجتماعی میشه.

Q: آیا خوردن مسکن ها یا مصرف انرژی زا میتونه اثر خستگی کاذب رو کاهش بده؟

هرکدوم از اینا به طور ریشه ای به مساله نمی پردازند و کوتاه مدت اند و ممکنه در دراز مدت مشکلات تازه ای رو برای ما ایجاد کنن. پس بهتر هست که سراغ راهکارهای اصلی بریم.