خانه > دوره‌ها > دوستی با خودم
دوره دوستی با خودم
خانه > دوره‌ها > دوستی با خودم
دوره دوستی با خودم
معرفی دوره
معرفی دورهخیلی هامون با ویژگی کمال گرایی تا حدی آشنایی داریم و شاید خودمون رو یک آدم کمال گرا بشناسیم. خیلی ها کمال گرایی رو به عنوان یک ویژگی مثبت و سازنده میشناسند که کمک میکنه رشد بیشتری در زندگی داشته باشند اما آیا واقعا اینجوریه؟
خیلی هامون لیستی از کارهای انجام نشده و عقب افتاده داریم به خاطر کمال گراییمون نگرانی و ترس زیادی از شروع کردن و انجام دادنشون داریم. از یه طرف میل زیادی به درست انجام دادن و کامل انجام دادن کار‌ها داریم و از طرفی انرژی و توان شروع کردن یا ادامه دادن رو نداریم.
قسمت سخت داستان شاید این باشه که افراد کمالگرا معمولا گفتگوی درونی ناسالمی رو تجربه میکنند. گفتگوی درونی که بهمون میگه کارات رو به موقع انجام نمیدی، باید بیشتر تلاش کنی، از بقیه خیلی عقب تری و…
در دوره دوستی با خودم قراره درباره اینکه چجور کمالگرایی در درونمون شکل میگیره صحبت کنیم و در کنار هم تمرین کنیم تا کمال گرایی ناسالممون رو به کمالگرایی سالم تبدیل کنیم و بتوانیم قدرت لازم برای شروع و ادامه دادن در مسیر اهدافمون را پیدا کنیم. البته برای شرکت در این دوره قبل از شروع درمانگر گروه با شرکت کنندگان گفتگوی کوتاه فردی خواهد داشت که بررسی کنند که شرکت کنندگان هدف‌های مشترکی از شرکت در گروه داشته باشند و گروه درمانی انتخاب مناسبی براشون باشه.
سرفصل‌های دوره
سرفصل‌های دوره
مدت دوره 10 جلسه
فرمت PDF,MP4
تعداد شرکت کننده 10
آخرین به روز رسانی 1401/12/24
سایر دوره‌های جوونه
نظرات
قوانین ثبت دیدگاه
معرفی دوره
خیلی هامون با ویژگی کمال گرایی تا حدی آشنایی داریم و شاید خودمون رو یک آدم کمال گرا بشناسیم. خیلی ها کمال گرایی رو به عنوان یک ویژگی مثبت و سازنده میشناسند که کمک میکنه رشد بیشتری در زندگی داشته باشند اما آیا واقعا اینجوریه؟
خیلی هامون لیستی از کارهای انجام نشده و عقب افتاده داریم به خاطر کمال گراییمون نگرانی و ترس زیادی از شروع کردن و انجام دادنشون داریم. از یه طرف میل زیادی به درست انجام دادن و کامل انجام دادن کار‌ها داریم و از طرفی انرژی و توان شروع کردن یا ادامه دادن رو نداریم.
قسمت سخت داستان شاید این باشه که افراد کمالگرا معمولا گفتگوی درونی ناسالمی رو تجربه میکنند. گفتگوی درونی که بهمون میگه کارات رو به موقع انجام نمیدی، باید بیشتر تلاش کنی، از بقیه خیلی عقب تری و…
در دوره دوستی با خودم قراره درباره اینکه چجور کمالگرایی در درونمون شکل میگیره صحبت کنیم و در کنار هم تمرین کنیم تا کمال گرایی ناسالممون رو به کمالگرایی سالم تبدیل کنیم و بتوانیم قدرت لازم برای شروع و ادامه دادن در مسیر اهدافمون را پیدا کنیم. البته برای شرکت در این دوره قبل از شروع درمانگر گروه با شرکت کنندگان گفتگوی کوتاه فردی خواهد داشت که بررسی کنند که شرکت کنندگان هدف‌های مشترکی از شرکت در گروه داشته باشند و گروه درمانی انتخاب مناسبی براشون باشه.
سرفصل‌های دوره
سایر دوره‌های جوونه
نظرات
قوانین ثبت دیدگاه
