پرسش و پاسخ | صفحه 22 از 25

Q: چه کسانی به مشاوره درمان افسردگی نیاز دارند؟

افراد زیر ممکن است نیاز به مشاوره درمان افسردگی داشته باشند: افرادی که علائم افسردگی مانند غم، بیعلاقگی، کاهش انرژی و تمرکز را به مدت بیش از دو هفته تجربه میکنند. کسانی که سابقه افسردگی و درمان آن را داشتهاند و علائم مجدداً بازگشته است. افرادی که افکار خودکشی یا آسیب به خود دارند. افرادی که افسردگیشان منجر به اختلال عملکرد شغلی، تحصیلی یا روابطشان شده است. کسانی که سابقه افسردگی یا بیماری روانی دیگر در خانواده دارند. زنان باردار یا پس از زایمان که دچار افسردگی شدهاند. افرادی که دورههای طولانی استرس یا غم و اندوه را پشت سر میگذارند. مشاوره درمانی به این افراد و همچنین افرادی که علائم افسردگی را تجربه می کنند، کمک میکند علائمشان را مدیریت و به زندگی عادی بازگردند.

Q: مدت زمان جلسات مشاوره افسردگی آنلاین چقدر است؟

مدت زمان هر جلسه رواندرمانی افسردگی ۴۵ دقیقه هست (ممکن هست در بعضی جلسات نیاز به زمان بیشتری باشد).

Q: مشاوره فردی با توسعه فردی چه تفاوتی دارد؟

مشاوره فردی به عنوان یکی از دستهبندیهای جامع مشاوره روانشناسی، کنار مشاوره زوجی و مشاوره کودک و نوجوان قرار دارد و به امور گستردهای در حوزه سلامت روانی اختصاص مییابد. با این حال، توسعه فردی به عنوان یکی از نخستین و مهمترین رشتههای مشاوره، به افزایش کیفیت زندگی و بهبود مهارتهای شخصی میپردازد و در واقع به عنوان زیرشاخهای از مشاوره فردی عمل میکند. توسعه فردی، فرآیندی است که به شخص امکان میدهد تا در سیاق زندگی خود، از تجربیات و یادگیریها بهرهبرداری کند و به سمت بهتر شدن و پیشرفت هدایت شود. در این سفر، فرد با کمک مشاورهگر متخصص، مهارتهای جدیدی یاد میگیرد، الگوهای منفی را تغییر میدهد و به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود میپردازد. توسعه فردی به وسیله تجربههای روانی و عاطفی، بهبود ارتباطات اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس و ارتقاء مهارتهای حل مسئله میپردازد. در این مسیر، افراد قادر به شناسایی و تسلط بر موانع روانی و عوامل محدودکننده خود میشوند و از طریق مشاوره، به بهبود خودآگاهی و افزایش پذیرش به عنوان افرادی متعادل و بهتر تجربه میشوند.

Q: در مشاوره فردی آنلاین بر چه مشکلاتی تمرکز داریم؟

این موضوع به مشکل و مسئله شما بستگی دارد اما به طور کلی حوزه های مشاوره فردی شامل موارد زیر می باشد: افسردگی اضطراب وسواس اختلال شخصیت بی خوابی کمال گرایی تروما بیش فعالی اختلال دو قطبی اعتماد به نفس اهمال کاری

Q: مدت زمان و تعداد جلسات مشاوره فردی آنلاین چقدر هست؟

مدت زمان هر جلسه رواندرمانی ۴۵ دقیقه هست (ممکن هست در بعضی جلسات نیاز به زمان بیشتری باشد). تعداد جلسات بستگی به شرایط مراجع کننده دارد و تعداد جلسات ثابتی برای همه افراد وجود ندارد (شرایط زندگی و مشکلات افراد و شدت آن یا یکدیگر کاملا تفاوت هست).

Q: حریم شخصی و رازداری در جلسات مشاوره فردی آنلاین به چه صورت هست؟

اولین اصل رواندرمانی رازداری هست. مطالب بیان شده در جلسات رواندرمانی فردی فقط بین شما و رواندرمانگرتان محفوظ خواهد ماند. جلسات رواندرمانی ضبط نخواهند شد و آنلاین هستند. تنها در صورتی که خطر جانی و آسیب برای مراجع کننده یا دیگران وجود داشته باشد یا در صورت دستور مقامات قضایی درمانگر نیاز هست تا وظایف خود را اجرا کند.

Q: مزیت مشاوره فردی نسبت به دورههای گروهی چیست؟

در جلسات فردی، شما با کمک یک درمانگر روی مساله خودتان کار می کنید و زمان بیشتری برای صحبت کردن در مورد موضوعات خود دارید. دورههای گروهی و درمان فردی می توانند مکمل خوبی در کنارهم باشند اما زمانی که با موضوعات جدی و نشانههای شدیدی درگیر هستید، درمان فردی نسبت به دورههای گروهی اولویت دارد.