چطور وقتی موقعیت هایی باعث خشم میشن رو شناسایی کنیم، خشممون به مرور کاهش پیدا میکنه؟
با حساسیت زدایی منظم یا کم کم قرار دادن خود
آیا خوردن داروهای آرام بخش میتونه در مدیریت خشم و کاهش تحریک پذیری نقش داشته باشه؟
ناتوانی در مدیریت خشم ناشی از عدم مهارته و این
آیا آب خوردن یا ترک موقعیت و… میتونه در مدیریت خشم تاثیر داشته باشه؟
بله، این اعمال میتونه منجر به ایجاد وقفه بشه و
آیا احساس خشم میتونه ناشی از غم باشه؟
گاهی ما احساس های پوشاننده داریم یعنی ناراحتیم ولی ناراحتیمون
بلوار میرداماد، خیابان شاه نظری، کوچه ابن سینا، پلاک ۲، فضای کار اشتراکی ماجرا
