خانه > دوره‌ها > ژورنال زندگی من

ژورنال زندگی من

خانه > دوره‌ها > ژورنال زندگی من

ژورنال زندگی من

پوستر دوره ژورنال زندگی من

معرفی دوره

زندگی هر یک از ما مثل یک داستان هست. هر کسی داستان منحصربفرد خودش رو داره. در دوره ژورنال زندگی من قراره بفهمیم میخوایم چجور داستانی برای زندگیمون بنویسیم، شخصیت اول این داستان در زندگیش چه علایق و ارزش‌هایی داره و میخواد در چه مسیری قدم برداره.
این دوره مناسب تمامی افرادی هست که علاقه‌مند به داشتن درک عمیق از زندگی و چرایی انجام کارها دارد و مشتاق هستند تا روتین منظم و هدف سازی سالم داشته باشند و در مسیر اهداف خود پیوستگی داشته باشند. دوره تمرین محور هست و فایل تمرینات هر جلسه به همراه جلسات بارگزاری شده است.

سرفصل‌های دوره

در مرحله اول این دوره قراره درباره خودمون و کیستی‌مون صحبت کنیم و تمریناتی رو برای آشنایی بیشتر با خودمون خودمون انجام بدیم. قراره با شناختن ارزش‌هامون، مسیری که میخوایم در جهتش زندگی کنیم رو پیدا کنیم.

در مرحله دوم دوره بعد از شناختن ویژگی‌های خاص خودمون، ارزش‌ها و اولویت‌هامون شروع به نوشتن اهدافی سالم و در راستای ارزش‌هامون میکنیم. در این مرحله با کمک ابزار بولت ژورنال و یادگیری استفاده ازش، عملکرد خودمون رو رصد میکنیم و نسبت به هدف‌هامون هوشمند جلو می رویم.

شروع کردن معمولا راحتتر از ادامه دادن یک مسیر هست. در این مرحله تکنیک‌ها و روش‌هایی رو آموزش میبینیم که بهمون کمک میکنه تا مسیری که انتخاب کردیم رو متعهدانه ادامه بدیم و احتمال اینکه اون کار رو نیمه رها کنیم رو کمتر کنیم.

اشتراک گذاری دوره

مدت دوره                                       4 جلسه

فرمت                                          PDF,MP4

تعداد شرکت کننده                                  20

آخرین به روز رسانی                      1401/12/23

قیمت                                  480000 تومان

تسهیل‌گران

پروفایل نیلوفر نعمت پور

نیلوفر نعمت پور

  • تخصص: گروه درمانگر، درمانگر فردی
  • کارشناسی ارشد مشاوره خانواده دانشگاه تهران
  • کارشناسی مشاوره دانشگاه تهران

نظرات شرکت کنندگان دوره ژورنال زندگی من

Line
دو ویرگول

شناختن ارزش ها باعث شد بهتر خودم رو بشناسم توی همین زمان کوتاه کلی بهتر شدم.

دو ویرگول

تجربه خوب و تاثیر گذاری بود، ممنون از تیم جوونه

دو ویرگول

به عنوان اولین دوره ای که مجازی گذروندم، خیلی خوب و مفید بود، خیلی بهم کمک کرد که بیشتر درباره خودم فکر کنم و بتونم ارزش های زندگیم رو بشناسم و برنامه هامو در جهت ارزش هام مرتب کنم و از همه جهات باعث شد چند قدم تو شناختن خودم و سامان دادن به خودم و زندگیم جلو بیفتم.

دو ویرگول

تجربه خوبی بود. نظم و صبر و زمان و آگاهی لازمه تا در مسیرمون خوب پیش بریم.

دو ویرگول

مانند یک دورهمی دوستانه که به دغدغه های روانی یکدیگر گوش داده و خانم نعمت پور راهبر این مسیر بودند.

دو ویرگول

دوره‌ها کوتاهن و من واقعا دلم میخواست ادامه پیدا می کرد.

 سایر دوره‌های جوونه

وبینار راه های شناسایی تراپیست کاربلد و حرفه ای2024-05-20T17:24:24+03:30
تصویر شاخص وبینار راه های شناسایی تراپیست کاربلد و حرفه ای
وبینار از کجا بفهمم نیاز به تراپی دارم؟2024-04-30T11:46:08+03:30
تصویر شاخص وبینار از کجا بفهمم نیاز به تراپی دارم؟
وبینار چی شد که تو این رابطه موندم؟2023-10-30T13:55:59+03:30
تصویر شاخص وبینار چی شد که تو این رابطه موندم؟
وبینار داستان من و فراموشی‌هام2023-10-12T15:11:24+03:30
تصویر شاخص وبینار داستان من و فراموشی‌هام
دوره آنلاین مهربانی با خودم2023-08-30T16:24:13+03:30
دوره آنلاین مهربانی با خودم
وبینار مدیریت احساسات در روابط عاطفی2023-08-14T16:01:35+03:30
وبینار مدیریت احساسات در روابط عاطفی
دوره یک ماه زندگی آگاهانه2023-07-18T10:24:40+03:30
تصویر شاخص دوره یک ماه زندگی آگاهانه
ژورنال زندگی من2023-03-14T19:42:35+03:30
تصویر شاخص دوره ژورنال زندگی من
دوره دوستی با خودم2023-03-15T19:53:10+03:30
تصویر شاخص دوره دوستی با خودم

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • تنها دیدگاه های فارسی ،غیرتکراری و مرتبط به محتوا تایید خواهند شد.

  • امتیاز دادن به محتوا فقط مخصوص افرادی است که آن را خریداری یا دریافت کرده اند.
  • برای نظر دادن یا پرسش سوال، نیازی نیست دوره را خریده باشید.

  • با نهایت احترام،تمامی سعی خود را در انتشار نظرات شما خواهیم داشت.

با ما در ارتباط بمون…

کافیه ایمیلت رو همین پایین برامون بنویسی تا تازه‌ترین نوشته‌ها و برنامه‌های جوونه رو برات بفرستیم.

پوستر دوره ژورنال زندگی من

اشتراک گذاری دوره

مدت دوره                                        4 جلسه

فرمت                                           PDF,MP4

تعداد شرکت کننده                                    20

آخرین به روز رسانی                        1401/12/23

قیمت:                               480000 تومان

معرفی دوره

زندگی هر یک از ما مثل یک داستان هست. هر کسی داستان منحصربفرد خودش رو داره. در دوره ژورنال زندگی من قراره بفهمیم میخوایم چجور داستانی برای زندگیمون بنویسیم، شخصیت اول این داستان در زندگیش چه علایق و ارزش‌هایی داره و میخواد در چه مسیری قدم برداره.
این دوره مناسب تمامی افرادی هست که علاقه‌مند به داشتن درک عمیق از زندگی و چرایی انجام کارها دارد و مشتاق هستند تا روتین منظم و هدف سازی سالم داشته باشند و در مسیر اهداف خود پیوستگی  داشته باشند. دوره تمرین محور هست و فایل تمرینات هر جلسه به همراه جلسات بارگزاری شده است.

 سرفصل‌های دوره

در مرحله اول این دوره قراره درباره خودمون و کیستی‌مون صحبت کنیم و تمریناتی رو برای آشنایی بیشتر با خودمون خودمون انجام بدیم. قراره با شناختن ارزش‌هامون، مسیری که میخوایم در جهتش زندگی کنیم رو پیدا کنیم.

در مرحله دوم دوره بعد از شناختن ویژگی‌های خاص خودمون، ارزش‌ها و اولویت‌هامون، شروع به نوشتن اهدافی سالم و در راستای ارزش‌هامون می کنیم. در این مرحله با کمک ابزار بولت ژورنال و یادگیری استفاده ازش، عملکرد خودمون رو رصد میکنیم و نسبت به هدف‌هامون هوشمند جلو میرویم.

شروع کردن معمولا راحت تر از ادامه دادن یک مسیر هست. در این مرحله تکنیک‌ها و روش‌هایی رو آموزش میبینیم که بهمون کمک میکنه تا مسیری که انتخاب کردیم رو متعهدانه ادامه بدیم و احتمال اینکه اون کار رو نیمه رها کنیم رو کمتر کنیم.

تسهیل‌گران

پروفایل نیلوفر نعمت پور

نیلوفر نعمت پور

  • تخصص: گروه درمانگر، درمانگر فردی
  • کارشناسی ارشد مشاوره خانواده دانشگاه تهران
  • کارشناسی مشاوره دانشگاه تهران

نظرات شرکت کنندگان دوره ژورنال زندگی من

Line
دو ویرگول

شناختن ارزش ها باعث شد بهتر خودم رو بشناسم توی همین زمان کوتاه کلی بهتر شدم.

دو ویرگول

تجربه خوب و تاثیر گذاری بود، ممنون از تیم جوونه

دو ویرگول

به عنوان اولین دوره ای که مجازی گذروندم، خیلی خوب و مفید بود، خیلی بهم کمک کرد که بیشتر درباره خودم فکر کنم و بتونم ارزش های زندگیم رو بشناسم و برنامه هامو در جهت ارزش هام مرتب کنم و از همه جهات باعث شد چند قدم تو شناختن خودم و سامان دادن به خودم و زندگیم جلو بیفتم.

دو ویرگول

تجربه خوبی بود. نظم و صبر و زمان و آگاهی لازمه تا در مسیرمون خوب پیش بریم.

دو ویرگول

مانند یک دورهمی دوستانه که به دغدغه های روانی یکدیگر گوش داده و خانم نعمت پور راهبر این مسیر بودند.

دو ویرگول

دوره‌ها کوتاهن و من واقعا دلم میخواست ادامه پیدا می کرد.

سایر دوره‌های جوونه

وبینار راه های شناسایی تراپیست کاربلد و حرفه ای2024-05-20T17:24:24+03:30
تصویر شاخص وبینار راه های شناسایی تراپیست کاربلد و حرفه ای
وبینار از کجا بفهمم نیاز به تراپی دارم؟2024-04-30T11:46:08+03:30
تصویر شاخص وبینار از کجا بفهمم نیاز به تراپی دارم؟
وبینار چی شد که تو این رابطه موندم؟2023-10-30T13:55:59+03:30
تصویر شاخص وبینار چی شد که تو این رابطه موندم؟
وبینار داستان من و فراموشی‌هام2023-10-12T15:11:24+03:30
تصویر شاخص وبینار داستان من و فراموشی‌هام
دوره آنلاین مهربانی با خودم2023-08-30T16:24:13+03:30
دوره آنلاین مهربانی با خودم
وبینار مدیریت احساسات در روابط عاطفی2023-08-14T16:01:35+03:30
وبینار مدیریت احساسات در روابط عاطفی
دوره یک ماه زندگی آگاهانه2023-07-18T10:24:40+03:30
تصویر شاخص دوره یک ماه زندگی آگاهانه
ژورنال زندگی من2023-03-14T19:42:35+03:30
تصویر شاخص دوره ژورنال زندگی من
دوره دوستی با خودم2023-03-15T19:53:10+03:30
تصویر شاخص دوره دوستی با خودم

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • تنها دیدگاه های فارسی ،غیرتکراری و مرتبط به محتوا تایید خواهند شد.

  • برای نظر دادن یا پرسش سوال، نیازی نیست دوره را خریده باشید.
  • امتیاز دادن به محتوا فقط مخصوص افرادی است که آن را خریداری یا دریافت کرده اند.
  • با نهایت احترام،تمامی سعی خود را در انتشار نظرات شما خواهیم داشت.

با ما در ارتباط بمون …

کافیه ایمیلت رو همین پایین برامون بنویسی تا تازه‌ترین نوشته‌ها و برنامه‌های جوونه رو برات بفرستیم.