مشاوره وسواس

وسواس یک اختلال روانی است که مشخصه اصلی آن تکرار افکار و تصورات ناخواسته و مزاحم است. این افکار به طور غیرارادی ظاهر می‌شوند و فرد را مجبور به انجام اعمالی می‌کنند تا اضطراب ناشی از آن‌ها را کاهش دهد.

افراد مبتلا به وسواس ممکن است به طور مکرر و بیش از حد عادی دست‌های خود را بشویند، اشیا را چک کنند یا مرتب کنند، یا افکار منفی را تکرار نمایند. علاوه بر ایجاد ناراحتی، وسواس می‌تواند باعث اتلاف وقت و انرژی شود.

وسواس در حدود 1 تا 3 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هرچند وسواس می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، اما خوشبختانه درمان‌های موثری برای آن وجود دارد. دارودرمانی و روان‌درمانی‌هایی مانند شناخت‌درمانی و درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی به افراد کمک می‌کند تا بر وسواس خود غلبه کنند. با درمان وسواس، بسیاری از مبتلایان می‌توانند به زندگی عادی خود بازگردند.

وسواس چیست؟ علل و علائم وسواس کدام اند؟

وسواس یک اختلال اضطرابی است که ویژگی اصلی آن تکرار افکار و تصورات ناخواسته و مزاحم (افکار وسواسی) است که منجر به انجام اعمال تکراری (کنش‌های وسواسی) می‌شود. این افکار و کنش‌ها باعث ایجاد اضطراب و تنش در فرد می‌شوند و فرد سعی می‌کند از طریق انجام آن‌ها این احساسات ناخوشایند را کاهش دهد.

علل وسواس:

• اختلالات مغزی: برخی مطالعات نشان داده‌اند افراد مبتلا به وسواس الگوهای غیرطبیعی فعالیت مغزی دارند.
• عوامل ژنتیکی: وسواس در برخی به طور ارثی مشاهده شده است. ژن‌ها ممکن است آستانه ابتلا به وسواس را کاهش دهند.
• عوامل محیطی: تجارب ناخوشایند کودکی مانند آزار و رهاشدگی می‌تواند خطر ابتلا به وسواس را افزایش دهد.
• استرس‌های روانی: استرس‌ها و رویدادهای آسیب‌زای زندگی می‌توانند منجر به شروع وسواس شوند.

علائم وسواس:

• نگرانی و اضطراب شدید درباره مسائل بهداشتی، ایمنی، ترتیب یا دیگر موضوعات
• تردیدها و بررسی‌های مکرر
• تکرار اعمالی مانند شستشو یا بازبینی بیش از حد
• نیاز به نظم بیش از حد و تقارن
• اجتناب از موقعیت‌هایی که منجر به آلودگی یا خطر می‌شوند
• مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری

انواع رایج وسواس به شرح زیر است:

1- وسواس شستشو: نیاز مکرر و غیرطبیعی به شستن دست‌ها، بدن و یا اشیاء به منظور جلوگیری از آلودگی و بیماری. فرد ممکن است ساعت‌ها در روز صرف شستشو کند.

2- وسواس بررسی: بازبینی مکرر چیزها برای اطمینان از ایمنی و جلوگیری از وقوع حوادث ناگوار مانند بررسی درب‌ها، گاز، قفل و غیره.

3- وسواس افکار مزاحم: تکرار افکار ناخواسته و ناراحت‌کننده که باعث اضطراب می‌شود.

4- وسواس مرتب‌سازی: نیاز بیش از حد به مرتب کردن و تقارن اشیاء و عناصر محیطی به طور دقیق.

5- وسواس عملی: انجام مکرر حرکات و آیین‌های خاص مانند شمارش، لمس کردن یا تکرار کلمات برای جلوگیری از رویدادهای بد.

6- وسواس مذهبی: نگرانی شدید در مورد انجام گناه یا توهین به مقدسات دینی.

7- وسواس وارسی بدن: بررسی بی‌اندازه و غیرضروری بخش‌های مختلف بدن برای یافتن علائم بیماری‌ها.

8- وسواس ذخیره‌سازی: نگهداری بی‌دلیل اقلام بی‌ارزش یا زائد ظاهراً بی‌فایده مانند روزنامه‌های قدیمی، ظروف یکبار مصرف و غیره.

وسواس می‌تواند در اشکال مختلفی ظاهر شود و رفتارهای تکراری گوناگونی ایجاد کند که باعث اختلال در زندگی روزمره می‌شود. درمان‌ به موقع این اختلال می‌تواند به بهبودی کمک کند.

مشاوره وسواس چیست؟

مشاوره وسواس نوعی مشاوره روان‌شناختی است که به افراد مبتلا به انواع اختلال وسواس کمک می‌کند تا با علائم و چالش‌های ناشی از این اختلال مقابله کنند. در مشاوره وسواس، مشاور با ارزیابی الگوهای فکری و رفتاری مراجع، به او کمک می‌کند تا بینش بهتری نسبت به وسواس خود به دست آورد.

سپس با استفاده از تکنیک‌هایی مانند آموزش مهارت‌های مقابله‌ای و اصلاح شناختی، مراجع را در مسیر غلبه بر اختلال وسواس یاری می‌کند. هدف نهایی مشاوره وسواس، بهبود کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد است.

چه زمانی به مشاوره اختلال وسواس نیاز داریم؟

زمانی که علائم وسواس باعث اختلال در زندگی روزمره، کار یا روابط فرد شود، نیاز به مشاوره وسواس وجود دارد. اگر فرد به طور مکرر درگیر افکار و تردیدهای وسواسی شود که نتواند آنها را کنترل کند، نیاز به کمک حرفه‌ای دارد. اگر وسواس باعث شود فرد ساعت‌های طولانی را صرف انجام عمل وسواسی مانند شستشو یا بررسی مکرر کند و از فعالیت‌های روزمره منع شود، مشاوره اختلال وسواس توصیه می‌شود.

همچنین اگر وسواس باعث اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی شود و فرد را از دیگران جدا کند یا منجر به افسردگی یا اضطراب شدید گردد، باید به روانشناس یا تراپیست مراجعه کرد. در نهایت اگر وسواس بر تصمیم‌گیری و قضاوت فرد تاثیر منفی بگذارد، مشاوره برای کنترل آن ضروری است. به محض اینکه وسواس شروع به تاثیر منفی بر زندگی می‌کند، باید تحت درمان قرار گرفت.

روش های درمان وسواس در مشاوره وسواس چیست؟

روش‌های رایج درمان وسواس در مشاوره روانشناسی وسواس عبارتند از:

1- درمان شناختی-رفتاری (CBT): این روش به اصلاح الگوهای فکری-رفتاری غیرمطلوب در افراد وسواسی می‌پردازد. افراد با آموزش مهارت‌های مقابله با ترس و اضطراب، تغییر افکار منفی و غلط، و تکنیک‌های مدیریت وقت مثبت به تدریج به کنترل وسواس خود می‌پردازند. از جمله تکنیک‌های مورد استفاده در این روش می‌توان به مواجهه و جلوگیری از پاسخ، آموزش ذهن‌آگاهی برای کنترل افکار و احساسات، و تکنیک‌های آرمیدگی اشاره کرد.

2- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): در این روش، هدف اصلی نه تغییر افکار و احساسات است، بلکه پذیرش آنها و انتخاب آنچه که واقعاً مهم است برای فرد می‌باشد. این روش تاکید دارد که افراد باید با افکار و احساسات ناخوشایند کنار بیایند و بر اساس ارزش‌های شخصی‌شان اقدام کنند.

3- دارو درمانی (فارماکوتراپی): مصرف داروهای مؤثر در درمان وسواس می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. دستگاه‌های سروتونین بازجذب (SSRI) مثل فلوئوکستین و سروترالین معمولاً تجویز می‌شوند. این داروها اعمال شیمیایی در مغز را تغییر می‌دهند که به کاهش علائم وسواس کمک می‌کند.

4- درمان رفتاری تکانشی (ERP – Exposure and Ritual Prevention): در این روش، افراد به ترتیب دادن اعمال وسواسی (عملکردهای وسواسی) خودداری می‌کنند و به جای آن، با توجه به تکنیک‌های تکانشی، واکنش‌های جدید و کم‌اهمیت‌تری را انجام می‌دهند. این تراپی به فرد کمک می‌کند که در مواجهه با ترس‌ها و افکار وسواسی، به تدریج به تحمل آنها عادت کند.

5- آموزش خانواده: این روش به آموزش اعضای خانواده اطلاعاتی درباره وسواس و نحوه حمایت و کمک به فرد مبتلا از وسواس می‌پردازد. این روش می‌تواند به کاهش فشارهای روانی و تشدید علائم کمک کند.

ترکیبی از این روش‌ها نیز بر اساس نیازها و وضعیت شخصی مراجع انتخاب می‌شود. همچنین، اگر روش‌های دیگری در زمینه درمان وسواس وجود دارند، آنها نیز می‌توانند به عنوان مکمل یا جایگزین درمان مورد استفاده قرار گیرند. همواره مشاوره و متخصصین مجرب می‌توانند در انتخاب مناسب‌ترین روش درمانی، شما را راهنمایی کنند.

رویکرد های درمانی روانشناس ها در درمان اختلال وسواس چیست؟

درمان‌های مختلفی برای درمان اختلال وسواس (OCD) توسط روانشناسان توسعه داده شده‌اند. این رویکردها به شیوه‌های مختلفی از تعامل با افکار و رفتارهای وسواسی پاسخ می‌دهند. در زیر، به صورت کامل به برخی از اصولی‌ترین رویکردهای درمانی برای درمان اختلال وسواس پرداخته می‌شود:

1- رویکرد درمان شناختی-رفتاری (CBT): این رویکرد بر تغییر الگوهای فکری-رفتاری ناپسند متمرکز است. افراد درمانی به تحلیل افکار و باورهای غلط خود می‌پردازند و سپس با تکنیک‌هایی مانند مواجهه و پاسخ‌گویی جلوگیری از انجام عملکردهای وسواسی را تجربه می‌کنند. همچنین، آموزش مهارت‌های مدیریت اضطراب نیز جزء این رویکرد است. CBT به افراد کمک می‌کند تا با افکار و احساسات ناخوشایند خود بهتر مقابله کنند و عملکرد بهتری داشته باشند.

2- رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): در این رویکرد، توجه به پذیرش افکار و احساسات ناخوشایند به جای مقابله با آنها قرار دارد. افراد یاد می‌گیرند که با توجه به ارزش‌ها و اهداف شخصی‌شان اقدام کنند، حتی اگر افکار و احساساتی ناخوشایند در ذهن‌شان وجود داشته باشد. این رویکرد به افراد کمک می‌کند تا در جهت ارتقاء کیفیت زندگی‌شان حرکت کنند.

3- رویکرد درمان رفتاری تکانشی (ERP): در این روش، تمرکز بر مواجهه با ترسناک‌ترین افکار و انجام عملکردهای وسواسی به صورت کنترل شده است. به عبارت دیگر، فرد در معرض موقعیت‌های ترسناک قرار می‌گیرد و از انجام عملکردهای وسواسی خود خودداری می‌کند. این کمک می‌کند تا مغز با ترس به موقعیت‌های مختلف عادت کند و واکنش‌های اضطرابی کاهش یابد.

4- رویکرد درمانی ترکیبی: برخی از روانشناسان از ترکیب مختلفی از روش‌های درمانی استفاده می‌کنند. به عنوان مثال، ترکیب CBT و ACT یا ERP و CBT برای بهبود علائم وسواس استفاده می‌شود. این رویکرد تاکید دارد که هر فرد به تفریحی منحصر به خود نیاز دارد و ممکن است ترکیب مناسبی از روش‌ها برای درمانش مناسب باشد.

5- رویکرد مبتنی بر ذهن‌آگاهی: در این رویکرد، افراد تربیت می‌شوند تا به طور آگاهانه و بدون اندازه‌گیری افکار و احساسات خود را مشاهده کنند. این رویکرد به افراد کمک می‌کند تا از تعلل در واکنش به افکار و احساسات‌شان خودداری کنند.

در تمام این رویکردها، هدف اصلی بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس است. انتخاب رویکرد مناسب باید با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و نیازهای هر فرد انجام شود، و مشاوره از جانب متخصصان روانشناسی می‌تواند به انتخاب مناسب کمک کند.

نقش مشاوره روانشناسی وسواس در درمان وسواس چیست؟

مشاوره روانشناسی وسواس نقش بسیار مهمی در درمان وسواس (OCD) دارد. مشاوران روانشناس با ارائه تخصص و پشتوانه علمی، به فرآیند تشخیص و مداخله در وسواس کمک می‌کنند. آنها با ارزیابی دقیق و تخصصی علائم و تاثیرات وسواس، به تعیین نوع و شدت اختلال وسواس می‌پردازند. سپس بر اساس شناخت بهتر از وضعیت، روش‌های درمانی مناسبی را توصیه می‌کنند.

مشاوران با ارائه توجیهات علمی درباره ماهیت وسواس و راهکارهای مقابله، به تغییر الگوهای فکری-رفتاری نادرست کمک می‌کنند. از جمله وظایف آنها، آموزش تکنیک‌های مدیریت ترس و اضطراب، تربیت مهارت‌های مقابله با افکار وسواسی و انجام تکنیک‌های مواجهه و پاسخ‌گویی درمانی (ERP) می‌باشد.

مشاوران همچنین به کار بردن تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمرینات تفکر مثبت را به بیماران آموزش می‌دهند تا به کنترل افکار و احساسات منفی و پیش‌آمدهای وسواسی بپردازند. آنها با ایجاد برنامه‌های ترکیبی و شخصی‌سازی درمان، به هر فرد بر اساس نیازهایش راهنمایی می‌کنند.

به طور خلاصه، مشاوره وسواس در درمان وسواس نقش اساسی در شناسایی، توجیه و مدیریت این اختلال بازی می‌کند. از طریق ارائه راهکارهای علمی و شخصی‌سازی درمان، مشاوران به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به وسواس کمک می‌کنند.

چگونه تراپیست مناسب مشاوره وسواس را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب تراپیست مناسب در مشاوره وسواس، باید به نکات زیر دقت کنید:

1- تخصص در درمان وسواس: اطمینان حاصل کنید تراپیست تخصص و تجربه کافی در درمان اختلال وسواس دارد. بررسی رزومه و تحصیلات تراپیست برای اطلاعات بیشتر از تخصص‌های او کمک می‌کند.

2- گواهینامه و مجوز: اطمینان حاصل کنید تراپیست دارای گواهینامه معتبر و مجوز از سازمان‌های مرتبط است. این امر به شما اعتماد بیشتری به تخصص و حرفه‌ای بودن او می‌دهد.

3- روابط انسانی: اهمیت بهره‌گیری از تراپیستی با کمال احترام به شما و احترام به مسائلتان را مورد تاکید قرار دهید. رابطه صمیمیت و اعتماد متقابل برای درمان مؤثر ضروری است.

4- روش‌های درمانی: مطمئن شوید که تراپیست از روش‌های درمانی مناسبی برای وسواس استفاده می‌کند، مانند CBT، ERP یا ACT. همچنین، توانایی ترکیب روش‌ها و تنظیم درمان به نیازهای شما نیز مهم است.

5- نگرش و قدرت تطبیق: تراپیستی با نگرش منعطف و قابلیت تطبیق به شما در انجام تغییرات مؤثر کمک می‌کند. قدرت ترجمه مفاهیم پیچیده به زبان ساده و فهم‌پذیر نیز اهمیت دارد.

7- تعامل مثبت: تراپیست با تعامل فعال و مثبت با شما در جلسات رواندرمانی، کمک به شما در توسعه مهارت‌های مقابله موثر را پیگیری می‌کند.

8- پیگیری و انگیزه‌بخشی: تراپیست متعهد به پیگیری مستمر از جلسات و پیشرفت‌های شما است. همچنین، ایجاد انگیزه‌بخشی برای شما به‌منظور ادامه درمان اهمیت دارد.

در کل، انتخاب تراپیست مناسب برای مشاوره وسواس نیازمند تحقیق، مشاوره اولیه، و اطمینان از تطابق ویژگی‌ها و نیازهای شما با تخصص و شیوه کار تراپیست است. جوونه به عنوان پلتفرم سلامت روان و دارا بودن بیش از 30 تراپیست متخصص آماده راهنمایی برای انتخاب روانشناس مناسب شما است.

مشاوره آنلاین وسواس چیست؟

مشاوره آنلاین وسواس، فرآیند مشاوره روانشناختی برای افراد مبتلا به اختلال وسواس است که از طریق اینترنت و ابزارهای ارتباطی آنلاین انجام می‌شود. این روش امکان دریافت ترکیبی از مشاوره در زمان و مکان مناسب را فراهم می‌کند. مشاوره آنلاین می‌تواند به صورت متنی، صوتی یا تصویری باشد و از ویژگی‌هایی مانند چت، تماس تلفنی، ویدئوکنفرانس و ارسال ایمیل برخوردار است.

این روش مناسب برای افرادی است که به دلایل جغرافیایی، زمانی یا شخصیتی نمی‌توانند به صورت حضوری به تراپیست مراجعه کنند. مشاوره آنلاین وسواس توسط مشاوران تخصصی و مجرب ارائه می‌شود و می‌تواند برای تشخیص، درمان و مدیریت وسواس مفید باشد.

مزیت های مشاوره وسواس آنلاین چیست؟

مزایای مشاوره آنلاین وسواس عبارت اند از:

1- دسترسی آسان و گسترده: مشاوره آنلاین افراد را از محدودیت‌های مکانی و جغرافیایی آزاد می‌کند، این امکان را می‌دهد تا افراد از سراسر جهان به مشاوره دسترسی داشته باشند.

2- راحتی و انعطاف‌پذیری زمانی: این روش به افراد اجازه می‌دهد در زمانی که بهترین برایشان است، مشاوره را دریافت کنند، بدون نیاز به حضور حضوری در محل مشاوره.

3- حفظ حریم خصوصی: مشاوره آنلاین به افراد این امکان را می‌دهد تا بدون نیاز به ملاقات حضوری، مسائل شخصی خود را با حفظ حریم خصوصی بیان کنند.

3- هزینه کمتر: مشاوره آنلاین معمولاً هزینه‌های کمتری نسبت به مشاوره حضوری دارد، از جمله هزینه‌های مربوط به مسافت و وقت.

4- مناسب برای وسواس: برای افرادی که مبتلا به وسواس هستند و دچار ترس از آلودگی شده‌اند، مشاوره آنلاین می‌تواند گزینه مناسب‌تری باشد.

5- پشتیبانی از افراد محدودیت دار: افرادی که به دلایل جسمی یا عملکردی نمی‌توانند به مشاوره حضوری بروند، از این روش بهره‌برداری می‌کنند.

6- دسترسی به مشاوران بیشتر: امکان مشاوره با متخصصان دیگر شهرها یا کشورها فراهم می‌شود.

در انتخاب مشاوره آنلاین برای وسواس، مهم است تراپیستی با تخصص در این حوزه انتخاب شود و بهتر است با توجه به نیازها و ترجیحات شخصی انتخاب شود.

ویژگی های یک روانشناس خوب در مشاوره آنلاین وسواس چیست؟

ویژگی‌های یک روانشناس خوب در مشاوره آنلاین وسواس عبارتند از:

1- تخصص در وسواس: روانشناس باید تجربه و تخصص کافی در درمان اختلال وسواس داشته باشد تا بتواند بهترین راهکارها را ارائه کند.

2- اخلاق حرفه‌ای: روانشناس باید از اصول اخلاق حرفه‌ای پیروی کرده و حفظ حریم خصوصی، احترام به مشاوره‌گیرنده و شفافیت را رعایت کند.

3- قدرت ارتباطات آنلاین: توانایی برقراری ارتباط مؤثر و ایجاد رابطه متقابل با مشاوره‌گیرنده از طریق ابزارهای آنلاین بسیار مهم است.

4- قابلیت گوش دادن فعال: روانشناس باید به دقت به مشاوره‌گیرنده گوش داده و از او برای بیان احساسات و افکار آزادی بیشتری ایجاد کند.

5- انعطاف‌پذیری: تراپیست باید قابلیت تطبیق با نیازها و شرایط ویژه مشاوره‌گیرنده در محیط آنلاین را داشته باشد.

6- تسلط بر فناوری: تراپیست باید تسلط بر ابزارهای آنلاین مانند چت، ویدئوکنفرانس و تلفن داشته باشد تا جلسات را به درستی انجام دهد.

7- توانایی ایجاد امنیت: روانشناس باید محیط آنلاین را به گونه‌ای ایجاد کند که مشاوره‌گیرنده احساس امنیت کند و بتواند بی‌خیالی درباره افشای اطلاعات کمک جستجو کند.

8- روحیه همکاری: روانشناس باید به عنوان یک همکار برای مراجع در مسیر بهبود و درمان وسواس کار کند.

9- قابلیت تفسیر آنلاین: توانایی تفسیر رفتارها، افکار و احساسات از راه دور و بدون حضور حضوری از مهارت‌های اساسی در مشاوره آنلاین است.

10- ارائه برنامه مشاوره تنظیم شده: تراپیست باید برنامه‌ای مناسب برای مشاوره آنلاین تنظیم کرده و به مشاوره‌گیرنده هدف‌ها و انتظاراتش را توضیح دهد.

11 -توانایی کمک به مراجع در شناسایی الگوهای فکری-رفتاری مخرب

در نهایت، ترکیبی از تخصص در وسواس، مهارت‌های آنلاین و ویژگی‌های انسانی مؤثر، یک روانشناس خوب برای مشاوره آنلاین وسواس را تشکیل می‌دهد. جوونه به عنوان پلتفرم سلامت روان به مراجعان خود خدمات مشاوره وسواس آنلاین را ارائه می دهد. مشاوره آنلاین وسواس جوونه با دارا بودن تراپیست های متخصص در زمینه درمان وسواس همواره در صدد رفع نیاز های همراهان و مراجعان خود می باشد.

بهترین زمان برای مشاوره درمان وسواس

بهترین زمان برای مشاوره درمان وسواس ممکن است با توجه به وضعیت شخصیتی، زندگی روزمره و نیازهای فرد مختلف باشد. با این حال، در موارد زیر می‌توان به زمان‌های مناسب برای مشاوره درمان وسواس اشاره کرد:

1- زمانی که علائم تشدید می‌شوند: اگر علائم وسواس شما به شدت افزایش می‌یابند و زندگی روزمره‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، مشاوره فوری مناسب است.

2- زمانی که تاثیرات روزمره کاری یا تحصیلی دارد: اگر وسواس با کار یا تحصیل شما تداخل دارد و عملکرد روزانه را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مشاوره به شما کمک خواهد کرد.

3- زمانی که افکار وسواسی زیاد شده‌اند: اگر افکار وسواسی شما به حدی افزایش می‌یابد که نمی‌توانید آرامش داشته باشید، مشاوره به شما کمک خواهد کرد تا این افکار را کنترل کنید.

4- تشدید ترس و اضطراب ناشی از وسواس: اگر ترس و اضطراب ناشی از وسواس شما را از انجام کارهای روزمره باز می‌دارد، مشاوره می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

5- زمانی که تصمیم به تغییر زندگی کرده‌اید: اگر تصمیم به بهبود وضعیت وسواس گرفته‌اید، شروع مشاوره در این زمان می‌تواند گام مؤثری برای ترک علائم وسواس باشد.

همچنین، در هر زمانی که احساس می‌کنید نیاز به کمک و راهنمایی دارید، مشاوره درمان وسواس می‌تواند مفید باشد.

عوارض وسواس در صورت عدم مراجعه به مشاور روانشناس وسواس چیست؟

عوارض وسواس در صورت عدم مراجعه به مشاور روانشناس وسواس می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره تأثیر بگذارد. مهم‌ترین عوارض عدم درمان وسواس عبارتند از:

– تشدید علائم: عدم درمان می‌تواند منجر به تشدید علائم وسواس شود که به نوبه خود موجب افزایش ترس، اضطراب و تنش در زندگی روزمره می‌شود.

– محدودیت در عملکرد روزانه: وسواس ممکن است تأثیر منفی بر عملکرد در کار، تحصیل، ارتباطات اجتماعی و تفریحات داشته باشد و باعث محدودیت‌هایی در زندگی روزانه شود.

– افزایش اضطراب و ترس: عدم درمان وسواس می‌تواند منجر به افزایش اضطراب، ترس و بی‌امانی شود و شخص را درگیر تجربه‌های ناخوشایند قرار دهد.

– تأثیر بر روابط اجتماعی: وسواس می‌تواند باعث کاهش شرکت در فعالیت‌های اجتماعی شود و بازدهی در روابط بین فردی را کاهش دهد.

– افزایش افکار منفی: عدم مدیریت وسواس می‌تواند منجر به افزایش افکار منفی، انزوا و افزایش خودانگیختگی شود.

– تأثیر بر روان و جسم: وسواس ممکن است باعث استرس روانی و عوارض جسمی نظیر خستگی، اختلالات خواب و کاهش انرژی شود.

– تأثیر بر عملکرد تحصیلی و شغلی: وسواس می‌تواند تأثیر منفی بر عملکرد تحصیلی یا شغلی داشته باشد و موجب کاهش توجه و تمرکز شود.

– زندگی با اضطراب مداوم: عدم درمان می‌تواند به معنای زندگی با اضطراب مداوم باشد و فرد را از تجربه آرامش و خوشبختی منع کند.

در نتیجه، مشاوره و درمان مناسب وسواس می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی، کاهش علائم و افزایش عملکرد روزمره فرد کمک کند.

مشاوره وسواس اضطراب جوونه شامل زمینه هایی است؟

اختلالات وسواسی انواع متفاوتی دارند که هر کدام نیازمند مشاوره مختص خود هستند. مشاوره و روان‌درمانی می‌تواند بسته به نوع اختلال، الگوهای تفکر و شخصیت فرد، به درمان وسواس کمک کند. انتخاب رویکرد مناسب برای هر فرد بستگی به تشخیص دقیق متخصص و شرایط بیمار دارد. در ادامه به برخی انواع مشاوره وسواس جوونه می‌پردازیم:

مشاوره وسواس شستشو

برای افرادی که به طور مکرر و بیش از حد لازم دست‌ها یا بدن خود را می‌شویند.

مشاوره وسواس بررسی

برای افرادی که به طور مکرر چیزها را چک می‌کنند مثل درها یا شیر گاز.

مشاوره وسواس فکری

برای افرادی که درگیر افکار، تردیدها و تصورات وسواسی و مزاحم هستند.

مشاوره وسواس مرتب‌سازی

برای افرادی که نیاز بیش از حد به مرتب کردن اشیا دارند.

مشاوره وسواس عملی

برای افرادی که اعمال تکراری مثل شمارش انجام می‌دهند.

برای انواع دیگر وسواس که در اینجا ذکر نشده اند نیز مشاوره وجود دارد. جوونه با دارا بودن بیش از 30 متخصص و تراپیست در زمینه مشاوره وسواس آنلاین و سایر اختلالات روانی در خدمت همراهان و مراجعان خود می باشد. علاوه بر خدمات روانشناسی و رواندرمانی آنلاین، جوونه دوره های گروهی توسعه فردی و .. را برگزار می کند، همچنین تست های روانشناسی معتبر روانشناسی را نیز در اختیار همراهان و مراجعان خود قرار می دهد.