شاخه:
چطور از رابطه اشتباه خارج شویم؟
شاخه:
اگه حس میکنید که در دوراهی قرار گرفتید و نمیدونید این رابطه عاطفی ای که درونش هستید درست هست یا نه و به دنبال ملاکهایی میگردید تا رابطتون رو ارزیابی کنید یا اگه فکر میکنید در رابطه اشتباهی قرار دارید ولی نمیدونید که چه باید بکنید، با مقاله امروز جوونه همراه باشید. ما در این مقاله به این میپردازیم که چرا افراد در رابطه اشتباه میمانند، ویژگی های رابطه اشتباه یا سمی چیست و برای خروج از رابطه اشتباه چه باید کرد.
نشانه های بودن در رابطه اشتباه و سمی چیست؟
قبل از اینکه به این نشانه ها بپردازیم خوب است به این نکته توجه کنیم که گاهی اشخاص به نوبه خود مشکل یا مساله خاصی ندارند ولی به دلیل اینکه دنیای آنها، ارزشها و مسیرشان باهم متفاوت است ممکن است با اختلاف مواجه شوند و نتوانند مسیر مشترکی را در کنار یکدیگر طی کنند و به همین جهت ممکن است بودن و ادامه دادن رابطه اشتباه باشد. منظور ما در اینجا از رابطه اشتباه، نشانه های واضحی هستند که نشان میدهد بودن در این رابطه دیگر موثر نیست و آسیبهایش بیشتر است.
بودن در یک رابطه اشتباه یا سمی ممکن است به مرور زمان نشانه‌هایی را آشکار کند. این نشانه‌ها می‌توانند به شکل‌های مختلفی ظاهر شوند و اگر آنها را نادیده بگیرید، ممکن است به ضررهای جدی عاطفی، روانی، و حتی جسمی منجر شوند. در اینجا به برخی از نشانه‌های مهم رابطه اشتباه اشاره می‌کنیم:
کمبود اعتماد
در یک رابطه سالم، اعتماد یکی از ارکان اصلی است. اگر همواره احساس میکنید که نمی‌توانید به شریک خود اعتماد کنید یا او به شما اعتماد ندارد، این می‌تواند نشانه‌ای از یک رابطه سمی باشد. کنترل‌گری شدید یا شک و تردید دائمی بدون دلیل منطقی، از جمله نشانه‌های عدم اعتماد در یک رابطه سمی است.
احساس خستگی عاطفی
اگر دائماً احساس میکنید که رابطه به شما انرژی زیادی می‌گیرد و بیشتر باعث خستگی عاطفی، اضطراب یا استرس می‌شود تا شادی و آرامش، ممکن است در یک رابطه اشتباه باشید. همچنین اگر احساس میکنید که دائماً برای حفظ رابطه تلاش میکنید، اما هیچ بهبودی در آن صورت نمی‌گیرد احتمال دارد که شما و شریکتان مناسب یکدیگر نباشید.
کنترل‌گری
اگر شریک شما دائماً سعی می‌کند زندگی، روابط، یا تصمیمات شما را کنترل کند و نمی‌توانید احساس آزادی و استقلال داشته باشید، این یک نشانه خطرناک است.کنترل‌گری می‌تواند به صورت‌های مختلفی مانند محدود کردن تماس‌های شما با دوستان و خانواده، تعیین اینکه چه بپوشید، یا نظارت بر رفتارهای روزانه‌تان ظاهر شود.
عدم احترام متقابل
احترام متقابل پایه یک رابطه سالم است. اگر شریک شما دائماً شما را تحقیر می‌کند، به نظرات یا احساساتتان بی‌احترامی می‌کند، یا شما را کم‌ارزش جلوه میدهد، این نشانه‌ای از رابطه سمی است.
مشاجرات مداوم و غیرسازنده
در هر رابطه‌ای اختلاف نظر طبیعی است، اما اگر مشاجرات شما دائماً رخ میدهند و هیچ‌گاه به نتیجه مثبت یا بهبودی نمی‌رسند، این نشانه‌ای از مشکل است. در رابطه سمی، بحث‌ها معمولاً با هدف حل مشکل نیستند، بلکه بیشتر برای برنده شدن در بحث یا تحقیر دیگری است.
نقض مرزهای شخصی
اگر شریک شما به مرزهای شخصی شما احترام نمی‌گذارد، مثلاً به حریم خصوصی شما تجاوز می‌کند یا با بی‌اعتنایی به خواسته‌ها و نیازهای شما رفتار می‌کند، این نشان‌دهنده عدم احترام به شماست. نقض مرزها می‌تواند به صورت‌های مختلفی مانند ورود بدون اجازه به وسایل شخصی یا فشار آوردن برای انجام کارهایی که با آنها راحت نیستید، ظاهر شود.
دستکاری و بازی‌های روانی
افراد در رابطه سمی اغلب از تاکتیک‌های دستکاری برای کنترل احساسات و رفتارهای شریکشان استفاده می‌کنند. یکی از این تاکتیک‌ها گس‌لایتینگ است، که در آن شریک شما به گونه‌ای رفتار می‌کند که شما نسبت به احساسات یا واقعیت خود شک کنید.
عدم حمایت و همدلی
در یک رابطه سالم، طرفین باید در موقعیت‌های سخت از یکدیگر حمایت کنند. اگر احساس میکنید که شریک شما در مواقع نیاز هیچ حمایتی از شما نمی‌کند و هیچ گونه همدلی نسبت به احساسات و مشکلات شما نشان نمی‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از یک رابطه سمی باشد.
ترس از شریک خود
اگر در رابطه خود از بیان نظرات یا احساساتتان به خاطر ترس از واکنش شریک خود می‌ترسید، این یک علامت هشدار جدی است. این ترس می‌تواند ناشی از خشونت فیزیکی، روانی یا عاطفی باشد.
احساس بی‌ارزش بودن
اگر در رابطه‌تان دائماً احساس میکنید که ارزشتان کاهش یافته و شریک شما هیچ‌گونه توجهی به نیازها و احساسات شما ندارد، این نشانه‌ای است که رابطه سمی و اشتباه است.
نوسانات عاطفی شدید
اگر رابطه شما دائماً بین لحظات خوب و بد در حال تغییر است و هیچ ثباتی وجود ندارد، این می‌تواند یک نشانه از رابطه‌ای با الگوهای سمی باشد. این نوسانات عاطفی باعث می‌شود که شما نتوانید در رابطه احساس امنیت و آرامش کنید.
انتقاد و سرزنش مداوم
در یک رابطه سمی، یکی از طرفین ممکن است دائماً طرف مقابل را سرزنش کند یا به خاطر اشتباهات کوچک و غیرضروری او را انتقاد کند. این رفتار می‌تواند به مرور زمان اعتماد به نفس و عزت نفس شما را کاهش دهد.
بی‌تفاوتی نسبت به نیازهای شما
در یک رابطه سالم، شریک شما به نیازها و خواسته‌های شما اهمیت میدهد. اما در روابط سمی، شریک شما به احساسات و نیازهای شما بی‌تفاوت است یا آنها را نادیده می‌گیرد.
این نشانه‌ها می‌توانند هشدارهایی جدی باشند که نشان دهند رابطه شما به جای کمک به رشد و شکوفایی، به شما آسیب می‌زند. اگر این نشانه‌ها را در رابطه خود تجربه میکنید، ممکن است زمان آن باشد که به کمک یک مشاور یا روانشناس حرفه‌ای برای بررسی دقیق‌تر و اتخاذ تصمیمات بهتر مراجعه کنید.
چرا افراد در رابطه اشتباه میمانند؟
دلایل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود افراد در روابط اشتباه یا سمی باقی بمانند. در اینجا به برخی از مهم ترین دلایل ماندن در رابطه اشتباه یا رابطه سمی میپردازیم:
وابستگی عاطفی
بسیاری از افراد به دلیل وابستگی شدید عاطفی نمی‌توانند به راحتی از رابطه خارج شوند و در رابطه اشتباه میمانند. این وابستگی می‌تواند به احساسات قوی، خاطرات مشترک، یا حتی نیاز به عشق و محبت مربوط شود.
ترس از تنهایی
ترس از تنها ماندن یا نگرانی از اینکه هرگز شریک دیگری پیدا نکنند، دلیل مهمی است که افراد را از پایان دادن به رابطه سمی، بازمی‌دارد.
احساس مسئولیت یا گناه
برخی افراد احساس می‌کنند که مسئول مشکلات شریکشان هستند یا اینکه باید به شریک خود کمک کنند. این احساس گناه یا وظیفه ممکن است آنها را از خروج از رابطه اشتباه بازدارد.
کمبود عزت نفس
افرادی که عزت نفس پایینی دارند، ممکن است باور کنند که شایسته یک رابطه بهتر نیستند یا اینکه توانایی پیدا کردن شریک بهتری را ندارند در نتیجه در رابطه اشتباه می مانند.
شرایط مالی یا اجتماعی
ممکن است افراد به دلیل وابستگی مالی به شریک خود یا نگرانی از عواقب اجتماعی (مانند قضاوت اطرافیان یا خانواده) در رابطه اشتباه و نا متناسب بمانند.
سرمایه‌گذاری زمانی و احساسی(فیل سفید)
وقتی افراد زمان و انرژی زیادی را در یک رابطه سرمایه‌گذاری می‌کنند، خروج از آن سخت‌تر می‌شود. آنها ممکن است احساس کنند که نباید تمام تلاش‌هایشان را از بین ببرند و در نتیجه به امید اینکه روزی رابطه بهتر شود و نتیجه ای داشته باشد، عمرشان را در آن رابطه اشتباه هدر میدهند.
چرخه سوءاستفاده
در بسیاری از رابطه های سمی یا خشونت‌آمیز، الگویی از سوءاستفاده روانی یا جسمی وجود دارد که به صورت چرخه‌ای ادامه می‌یابد. در این چرخه، بعد از دوره‌ای از تنش و سوءاستفاده، دوره‌ای از محبت و آرامش رخ میدهد که فرد قربانی امیدوار می‌شود که اوضاع در این رابطه سمی بهتر خواهد شد.
خودفریبی یا انکار
برخی افراد از طریق انکار مشکلات یا توجیه کردن رفتارهای نادرست شریک خود، به نوعی خود را فریب میدهند و سعی می‌کنند واقعیت‌های تلخ رابطه اشتباه را نادیده بگیرند.
فشارهای اجتماعی یا فرهنگی
در برخی فرهنگ‌ها یا جوامع، جدایی و طلاق به شدت تابو است. افراد ممکن است از ترس قضاوت دیگران، طرد اجتماعی، یا شرم فرهنگی در رابطه اشتباه بمانند.
وابستگی به تایید خارجی
برخی افراد برای ارزش‌گذاری به خود نیاز به تایید دیگران دارند و ممکن است احساس کنند که بدون رابطه یا بدون شریک، از دیدگاه دیگران ارزش کمتری دارند. این وابستگی به تایید اجتماعی ممکن است آنها را در یک رابطه اشتباه و نادرست نگه دارد.
نقش‌های جنسیتی و اجتماعی
در برخی موارد، افراد به دلیل باورهای سنتی در مورد نقش‌های جنسیتی یا اجتماعی، احساس می‌کنند که باید در رابطه بمانند. مثلاً زنان ممکن است احساس کنند که وظیفه دارند خانواده را حفظ کنند یا مردان ممکن است احساس کنند که باید مراقب و حامی باشند، حتی در صورتی که رابطه آنها مضر باشد.
عدم دسترسی به حمایت
در بسیاری از مواقع، فردی که در رابطه سمی است ممکن است به منابع حمایت اجتماعی، خانوادگی یا حتی حقوقی دسترسی نداشته باشد. نبود یک شبکه حمایتی می‌تواند فرد را در وضعیت دشواری قرار دهد و خروج از رابطه را دشوار کند.
فقدان مهارت‌های مقابله‌ای: برخی افراد ممکن است به دلیل نداشتن مهارت‌های لازم برای مقابله با استرس، اضطراب، یا ترس ناشی از جدایی و شروع دوباره، در رابطه اشتباه بمانند.
چطور یک رابطه عاطفی را محترمانه و با آسیب کمتر تمام کنیم؟
تمام کردن یک رابطه عاطفی علیرغم بودن در رابطه اشتباه ممکن است سخت باشد ، اما اگر با احترام و ملاحظه به آن پرداخته شود، می‌توان آسیب‌ها را به حداقل رساند. در اینجا چند راهکار برای پایان دادن به یک رابطه اشتباه با احترام و توجه به احساسات هر دو طرف ارائه شده که میتوانید به کار بگیرید:
صداقت و شفافیت
مهم ترین نکته در خروج از رابطه عاطفی صداقت و شفافیت است. صادق و شفاف باشید. توضیح دهید که چرا تصمیم به پایان دادن رابطه گرفته‌اید. از دروغ‌گفتن یا ایجاد دلایل واهی برای جدایی خودداری کنید. صداقت می‌تواند به شریک شما کمک کند که بهتر بفهمد چرا رابطه به پایان رسیده و باعث کاهش سوءتفاهم‌ها شود. همچنین از جملاتی مانند “احساس می‌کنم…” استفاده کنید تا نظرات و احساسات خود را به جای اتهام‌زدن به طرف مقابل، بیان کنید.
انتخاب زمان و مکان مناسب
انتخاب زمان و مکان مناسب برای مکالمه جهت خروج از رابطه اشتباه بسیار مهم است. یک محیط خصوصی و آرام را انتخاب کنید که در آن هر دو طرف بتوانند احساسات خود را بدون مزاحمت بیان کنند. به هیچ عنوان نباید در جمع عمومی یا در زمانی که طرف مقابل تحت فشار یا استرس است، این موضوع را مطرح کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که هر دو زمان کافی برای صحبت کردن و پردازش احساسات را دارید. به عنوان مثال در زمانهایی که هردو مشغله کاری بسیاری دارید یا در وضعیت بحران قرار گرفته اید صحبت درباره خروج از رابطه اشتباه نمیتواند مناسب باشد.
احترام به احساسات شخص مقابل
حتی اگر دلایل محکمی برای پایان دادن به رابطه اشتباه دارید، همیشه به احساسات شریک خود احترام بگذارید. این به معنی گوش دادن به نظرات و احساسات او بدون قطع کردن صحبت‌ها و نشان دادن درک و همدلی است. ممکن است طرف مقابل احساس خشم، ناراحتی یا گیجی کند، پس آماده باشید که به آرامی و با احترام پاسخ دهید.
استفاده از جملات غیرتهاجمی
برای خروج بهتر از رابطه اشتباه از جملات و کلماتی استفاده کنید که غیرتهاجمی و متمرکز بر خودتان باشند. به جای مقصر دانستن طرف مقابل، درباره نیازها و احساسات خود صحبت کنید. مثلاً به جای گفتن “تو همیشه…” میتوانید بگویید “من احساس می‌کنم که…”
آمادگی برای واکنش‌های احساسی
هنگام پایان دادن رابطه سمی، آماده باشید که شخص مقابل ممکن است واکنش‌های احساسی شدیدی داشته باشد. این واکنش‌ها ممکن است شامل خشم، ناراحتی، یا حتی اشک ریختن باشد. سعی کنید در این لحظات صبور و همدل باشید و به او فضا دهید تا احساسات خود را بیان کند.در عین حال، سعی کنید آرام و محکم باقی بمانید و از بازگشت به رابطه یا ایجاد امید واهی خودداری کنید.
مراقب لحن و زبان بدن باشید
یکی از موارد حائز اهمیت در خروج از رابطه اشتباه توجه به لحن است. لحن شما و زبان بدنتان باید آرام و دوستانه باشد. اگر تن صدایتان تهاجمی یا سرد باشد، ممکن است شخص مقابل احساس کند که به او بی‌احترامی شده است. سعی کنید از لحن ملایم و مهربان استفاده کنید تا پیام خود را با احترام منتقل کنید.
اجتناب از اتهام‌زنی
انتقاد کردن یا اتهام‌زنی می‌تواند مکالمه برای پایان دادن به رابطه را به سمتی سوق دهد که به جای احترام، منجر به آسیب‌های بیشتر عاطفی شود. به جای متمرکز شدن بر اشتباهات یا ضعف‌های شریک، بر روی دلایل خود برای پایان رابطه تمرکز کنید.
تعیین مرزهای مشخص بعد از جدایی
بعد از پایان رابطه سمی یا رابطه اشتباه، بهتر است مرزهای مشخصی را تعیین کنید تا به هر دو طرف کمک شود که به جلو حرکت کنند. این مرزها ممکن است شامل قطع تماس یا کاهش تعامل در شبکه‌های اجتماعی باشد. این کار به جلوگیری از ادامه احساسات قدیمی یا وابستگی‌های عاطفی کمک می‌کند و فضایی برای هر دو طرف فراهم می‌کند تا بتوانند بهبود یابند.
مراقبت از سلامت روان خودتان
پایان دادن به یک رابطه عاطفی ممکن است برای شما نیز از نظر احساسی چالش‌برانگیز باشد. مهم است که پس از این فرآیند، به سلامت روان و عاطفی خود نیز توجه کنید. به دوستان و خانواده نزدیک شوید یا از مشاوره حرفه‌ای کمک بگیرید تا به بهبود عاطفی‌تان کمک شود.
پرهیز از امید واهی دادن
در زمان پایان دادن رابطه اشتباه یا رابطه سمی، مطمئن شوید که هیچ امید واهی درباره بازگشت یا تغییر شرایط ایجاد نمی‌کنید. این موضوع می‌تواند باعث سردرگمی و آسیب‌های بیشتر شود. صریح و واضح بگویید که تصمیم به پایان رابطه گرفته‌اید و آن را تغییر نخواهید داد.
تمرکز بر جنبه‌های مثبت گذشته
به جای تمرکز بر مشکلات و اختلافات، میتوانید در پایان مکالمه به جنبه‌های مثبت رابطه اشاره کنید. به عنوان مثال به شریک خود بگویید که از برخی از خاطرات یا تجربیات مشترک قدردانید.
پایان رابطه به صورت حضوری (در صورت امکان)
اگر شرایط اجازه میدهد و رابطه برایتان اهمیت دارد، بهتر است پایان رابطه را به صورت حضوری انجام دهید. این کار به طرف مقابل نشان میدهد که به احساساتش احترام می‌گذارید و جدایی را با توجه و ملاحظه انجام می‌دهید. پایان دادن رابطه از طریق پیامک یا تماس تلفنی ممکن است بی‌احترامی تلقی شود، مگر اینکه شرایط خاصی وجود داشته باشد که امکان ملاقات حضوری را دشوار کند.
راهکارهایی برای عبور بهتر بعد از جدایی
پس از پایان یک رابطه عاطفی(چه رابطه اشتباه باشد چه بنا به دلایل دیگر منجر به جدایی شده باشد)، ممکن است فرد احساسات پیچیده‌ای را تجربه کند. در اینجا برخی از راهکارها و توصیه‌های علمی برای کمک به بهبود پس از جدایی ارائه می‌شود:
پذیرش احساسات
بعد از جدایی از رابطه اشتباه به خودتان اجازه دهید تا احساساتتان را تجربه کنید. طبیعی است که احساسات مختلفی مانند غم، خشم، سردرگمی یا حتی آسودگی را تجربه کنید. سرکوب کردن این احساسات می‌تواند روند بهبود را طولانی‌تر کند. نوشتن درباره احساسات در یک دفترچه یا گفتگو با یک دوست معتمد می‌تواند کمک‌کننده باشد.
فاصله‌گیری از شریک سابق
سعی کنید برای مدتی از شریک سابق خود فاصله بگیرید تا بتوانید از لحاظ ذهنی و احساسی بهبود پیدا کنید. این فاصله به شما کمک می‌کند که به رابطه اشتباه تان به شکل واقع‌گرایانه‌تری نگاه کنید و وابستگی‌هایتان را کاهش دهید. حذف یا کاهش ارتباط در شبکه‌های اجتماعی نیز می‌تواند مفید باشد تا از دیدن محتوایی که احساساتتان را تحریک می‌کند، جلوگیری کنید.
ایجاد/ تقویت حمایت اجتماعی
ارتباط با دوستان و خانواده می‌تواند در دوره جدایی بعد از رابطه اشتباه بسیار مهم باشد. به دوستانی که حامی و مثبت‌اندیش هستند، نزدیک شوید و زمان بیشتری را با آنها بگذرانید. اگر احساس میکنید که به کمک حرفه‌ای نیاز دارید، مراجعه به تراپیست می‌تواند برای پردازش احساسات و یادگیری راهبردهای مقابله‌ای در رابطه اشتباه مفید باشد.
تمرکز بر روی خود
بعد از جدایی از رابطه اشتباه، فرصتی برای بازگشت به خود و تمرکز بر نیازها و علایق شخصی فراهم می‌شود. به فعالیت‌ها و کارهایی که پیش از رابطه برایتان لذت‌بخش بود، بازگردید یا فعالیت‌های جدیدی که همیشه دوست داشتید تجربه کنید، آغاز کنید و خودتان را با چیزهایی که دوست دارید سرگرم کنید همچنین میتوانید برای خود اهداف جدیدی تعریف کنید و بر روی آنها تمرکز کنید. ورزش، مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید یا سفر می‌تواند به بازسازی انرژی و انگیزه شماکمک کند.
مرور درس‌های رابطه
یکی از مهم ترین نکاتی که باید پس از اتمام رابطه اشتباه یا حتی رابطه سمی به آن توجه داشته باشید، بازبینی رابطه است. بدون سرزنش خود یا شریک سابق، به رابطه نگاهی بیندازید و از آن درس بگیرید. چه چیزی در این رابطه خوب پیش رفت؟ چه چیزی باعث شکست آن شد؟ این خودارزیابی می‌تواند به شما کمک کند تا در روابط آینده تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید. پایان یک رابطه به شما فرصتی میدهد تا به ارزشها و اصول شخصی خود بازگردید. چه چیزهایی برای شما در زندگی مهم است؟ چه نوع رابطه‌ای را در آینده می‌خواهید؟ با تمرکز بر این سوالات، میتوانید مسیر جدیدی برای رشد و توسعه فردی خود تعیین کنید.
اجتناب از بازگشت سریع به رابطه (ریباند)
بعد از جدایی از رابطه اشتباه، در صورتی که مروری به درس هایی که گرفته اید نکرده باشید، ممکن است وسوسه شوید که به سرعت وارد یک رابطه جدید شوید تا از درد جدایی فرار کنید. اما روابط ریباند معمولاً به خوبی کار نمی‌کنند و ممکن است روند بهبود شما را مختل کنند. بهتر است ابتدا زمانی را به بازسازی عاطفی خود اختصاص دهید.
مراقبت از سلامت جسمی و روانی
استرس پس از جدایی از رابطه می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد. بنابراین مراقبت از خود اهمیت زیادی دارد. خواب کافی، تغذیه مناسب و انجام تمرینات آرامش‌بخش مانند مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به بهبود حال عمومی شما کمک کند. اگر احساس اضطراب یا افسردگی شدیدی دارید که مدت طولانی ادامه دارد،حتما به تراپیست مراجعه کنید.
اجتناب از تصمیم‌گیری‌های عجولانه
پس از جدایی از رابطه سمی یا اشتباه ، ممکن است تمایل داشته باشید که تغییرات بزرگی مانند نقل مکان، تغییر شغل یا تصمیمات جدی دیگر بگیرید. بهتر است ابتدا زمانی را برای فکر کردن به تصمیم‌هایتان صرف کنید و از انجام تغییرات بزرگ در حالت احساسی متلاطم خودداری کنید.
کلام آخر
در این مقاله از جوونه به این امر پرداختیم که نشانه های رابطه اشتباه چیست، برای خروج از رابطه اشتباه چه باید بکنیم و پس از خروج، بهتر است چه اقدامی کنیم.
برای اطلاعات بیشتر درباره این حیطه میتونید منابع زیر رو مطالعه کنید:
تازه ترین برگ های جوونه
تازه ترین برگ های جوونه
گاهی در روابط عاطفی و جنسی، چالش‌ها و مسائلی به وجود می‌آید که ممکن است نتوانیم به تنهایی آنها را حل کنیم. این مسائل می‌توانند از اضطراب‌ها و استرس‌های شخصی گرفته تا اختلافات در رابطه و نارضایتی‌های جنسی باشند.
اگه برای شما هم این سوال ها مطرحه که اصلا به چه شرایطی شرایط بحرانی میگن و ویژگی هاش چیه؟ بهتره تو شرایط بحرانی چه کارهایی انجام بدیم که آسیب بیشتری به سلامت روانمون نزنیم؟ افراد در شرایط بحرانی
آیا شما هم جزو افرادی هستید که وقتی از کسی دلخور میشید ناراحتی ها و کدورت ها رو در خودتون میریزید؟ شما چقدر خودتون رو توانمند در پذیرش و سازگاری با دیگران و عقاید متفاوتشون ارزیابی میکنید؟ تا چه
بلوار میرداماد، خیابان شاه نظری، کوچه ابن سینا، پلاک ۲، فضای کار اشتراکی ماجرا
