شاخه:
چرا افراد درگیر رابطه ریباند می شوند؟
شاخه:
آیا شما هم بعد از جدایی تلاش میکنید تا مجدد وارد رابطه ای شوید تا احساسات منفی خود را کاهش دهید؟ آیا صرفا کسی را انتخاب میکنید تا وارد رابطه شده باشید یا از ملاکهای ورود به رابطه و پذیرش شخص مقابل آگاهی دارید؟ آیا تابحال شده که احساس کنید در چرخه معیوبی افتاده اید و شخصی را انتخاب کرده اید که شبیه یا حتی کاملا متضاد پارتنر قبلیتان است؟ اگر پاسختان به هر یک از این موارد مثبت است با مقاله امروز ما همراه باشید چون قرار است درباره رابطه ریباند یا رابطه بازگشتی صحبت کنیم.
رابطه ریباند چیست؟
رابطه ریباند یا بازگشتی (Rebound Relationship) به رابطه‌ای گفته می‌شود که فرد بلافاصله بعد از اتمام یک رابطه قبلی به سرعت وارد رابطه دیگر می‌شود. این نوع روابط معمولاً به‌عنوان راهی برای کنار آمدن با فقدان یا درد عاطفی ناشی از پایان رابطه قبلی رخ میدهد . افراد در رابطه ریباند اغلب هنوز از نظر عاطفی به رابطه گذشته وابسته هستند و به طور کامل بهبودی نیافته‌اند.
رابطه ریباند به‌عنوان نوعی مکانیزم مقابله‌ای برای پر کردن خلاء عاطفی عمل میکند و ممکن است به طور موقت احساسات منفی مانند تنهایی، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. با این حال، در بسیاری از موارد، این روابط ناپایدار هستند و احتمال موفقیت کمتری دارند، زیرا احساسات و نیازهای عاطفی فرد به طور کامل از رابطه قبلی پردازش نشده است.
ویژگی‌های رابطه ریباند
برای آشنایی بیشتر با رابطه بازگشتی بهتر است ویژگی های این نوع رابطه را بدانیم. این موارد عبارتند از:
شروع سریع پس از پایان رابطه قبلی: یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های رابطه ریباند، فاصله زمانی کوتاه بین پایان رابطه قبلی و شروع رابطه جدید است. فرد هنوز زمان کافی برای بهبودی یا پردازش عواطف خود نداشته است.
تلاش برای فراموشی یا جایگزینی رابطه قبلی: در رابطه بازگشتی فرد ممکن است رابطه جدید را به عنوان روشی برای فرار از احساسات منفی ناشی از شکست رابطه قبلی انتخاب کند. هدف اصلی معمولاً پر کردن خلا یا کاهش درد عاطفی است، نه ایجاد یک ارتباط عاطفی عمیق و سالم.
وابستگی عاطفی بالا به شریک قبلی: در بسیاری از موارد در رابطه بازگشتی ، فرد هنوز به طور عاطفی درگیر رابطه قبلی است و ممکن است به طور ناخودآگاه شریک جدید را با شریک قبلی مقایسه کند یا هنوز احساسات حل نشده‌ای نسبت به رابطه قبلی داشته باشد.
ناپایداری و عدم ثبات: روابطه ریباند به دلیل عدم پردازش کامل احساسات قبلی، اغلب ناپایدار و کوتاه مدت هستند. فرد ممکن است خیلی زود متوجه شود که رابطه جدید نیازهای عاطفی‌اش را برآورده نمی‌کند.
مشارکت غیرمتمرکز در رابطه جدید: افراد در رابطه بازگشتی ممکن است به‌طور کامل درگیر و متعهد نباشند و نتوانند به شریک جدید خود همان میزان توجه و اهمیت را که در یک رابطه عادی وجود دارد، بدهند.
تاثیر منفی بر اعتماد به نفس و خودارزشمندی: اگر رابطه ریباند به شکست منجر شود، فرد ممکن است احساس بدتری نسبت به خود داشته باشد و اعتماد به نفس او بیشتر تحت تاثیر قرار بگیرد، به‌ویژه اگر از رابطه قبلی نیز هنوز بهبودی نیافته باشد.
انتظارات غیرواقع‌بینانه از شریک جدید: افراد ممکن است در رابطه ریباند از شریک جدید خود انتظار داشته باشند که تمام احساسات منفی و مشکلات عاطفی ناشی از رابطه قبلی را جبران کند.
پرهیز از مواجهه با احساسات: فرد به جای مواجهه با احساسات و دردهای عاطفی خود، از رابطه جدید به عنوان یک مکانیسم دفاعی استفاده میکند تا به سرعت از این احساسات فرار کند.
این ویژگی‌ها معمولاً باعث می‌شوند که روابط ریباند کمتر احتمال موفقیت داشته باشند و بیشتر به عنوان یک مرحله گذرا تلقی شوند.
پرسشهایی برای شناسایی بهتر رابطه ریباند
این پرسش‌ها به شخص کمک می‌کنند تا بررسی کند آیا رابطه جدید به دلایل درست و با انگیزه‌های سالم ایجاد شده است یا به عنوان راهی برای فرار از درد عاطفی رابطه قبلی و ورود به رابطه بازگشتی. شما میتوانید سوالات زیر را از خود بپرسید:
- چقدر از پایان رابطه قبلی من گذشته است؟
- آیا مدت کوتاهی پس از پایان رابطه قبلی وارد این رابطه شدم؟
- آیا قبل از شروع این رابطه، فرصتی برای پردازش احساساتم داشتم؟
- آیا هنوز به شریک قبلی خود فکر می‌کنم؟
- آیا هنوز از نظر عاطفی به رابطه قبلی‌ام وابسته‌ام؟
- آیا به طور مکرر شریک جدید را با شریک قبلی مقایسه می‌کنم؟
- آیا از شریک جدیدم انتظار دارم نیازهایی که شریک قبلی‌ام برآورده نکرده بود را برآورده کند؟
- احساسات من نسبت به رابطه جدید چگونه است؟
- آیا به شریک جدیدم به عنوان یک فرد خاص نگاه می‌کنم یا بیشتر به او به عنوان راهی برای پر کردن خلاء احساسی استفاده می‌کنم؟
- آیا واقعاً از بودن در این رابطه لذت می‌برم یا این رابطه بیشتر برای فرار از احساسات منفی است؟
- آیا احساسات مربوط به رابطه قبلی‌ام را پردازش کرده‌ام؟
- آیا هنوز احساساتی مانند خشم، اندوه یا سرخوردگی از رابطه قبلی دارم؟
- آیا این رابطه به سرعت شروع شده است؟
- نیازهای من در این رابطه چیست؟
- آیا به دنبال محبت و توجه فوری هستم تا احساسات منفی جدایی قبلی را کاهش دهم؟
- آیا به این رابطه به عنوان راهی برای پر کردن خلاء تنهایی یا افزایش عزت نفسم نگاه می‌کنم؟
- چقدر به شریک جدیدم متعهد هستم؟
- آیا واقعاً آماده هستم که به طور کامل به این رابطه متعهد شوم؟
- آیا برای حفظ این رابطه به‌طور جدی تلاش می‌کنم یا تنها به آن به عنوان رابطه‌ای موقت نگاه می‌کنم؟
- چگونه با دوستان و خانواده‌ام درباره این رابطه صحبت می‌کنم؟
- آیا احساس می‌کنم که باید این رابطه را به‌گونه‌ای توضیح دهم تا توجیهی برای آن بیاورم؟
- آیا احساس می‌کنم که این رابطه چیزی است که نمی‌توانم به‌طور کامل به دیگران توضیح دهم یا از آن دفاع کنم؟
- آیا شریک جدیدم از احساسات واقعی من نسبت به رابطه قبلی و وضعیت عاطفی‌ام مطلع است؟
اگر پاسخ شما به بسیاری از این سوالات نشان‌دهنده این باشد که هنوز به‌طور کامل از رابطه قبلی بهبود نیافته‌اید، یا اینکه این رابطه بیشتر به عنوان راهی برای فرار از احساسات منفی ایجاد شده است، احتمالاً در یک رابطه ریباند هستید.
سبک دلبستگی و رابطه ریباند
نظریه دلبستگی (Attachment Theory) که توسط جان بالبی مطرح شده است، چارچوبی مهم برای درک رفتار افراد در روابط عاطفی، از جمله در روابط ریباند (Rebound Relationships)، ارائه میدهد. این نظریه نشان میدهد که سبک دلبستگی فرد که در کودکی شکل می‌گیرد، میتواند بر رفتار و واکنش‌های او در روابط بزرگسالی، به‌ویژه پس از جدایی یا پایان یک رابطه عاطفی، تأثیر بگذارد. در ادامه به بررسی رابطه ریباند از دیدگاه نظریه دلبستگی می‌پردازیم:
افراد با سبک دلبستگی ایمن (Secure Attachment Style)
افرادی که سبک دلبستگی ایمن دارند، معمولاً احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری در روابط عاطفی خود دارند. این افراد به احتمال زیاد پس از جدایی، نیازهای عاطفی خود را به درستی پردازش کرده و به خود زمان می‌دهند تا احساسات منفی را مدیریت کنند. بنابراین، کمتر احتمال دارد که به سرعت وارد یک رابطه ریباند شوند. اگر هم چنین رابطه‌ای ایجاد کنند، احتمالاً با اهداف واضح‌تر و با آگاهی از نیازهای عاطفی خود وارد آن می‌شوند و تلاش می‌کنند تا از تجربیات قبلی درس بگیرند.
افراد با سبک دلبستگی اجتنابی (Avoidant Attachment Style)
افراد با سبک دلبستگی اجتنابی، تمایل به فاصله گرفتن عاطفی دارند و اغلب از صمیمیت اجتناب می‌کنند. این افراد پس از پایان یک رابطه، ممکن است به سرعت وارد یک رابطه ریباند شوند تا از مواجهه با احساسات عاطفی و درونی خود اجتناب کنند. آنها معمولاً به جای پردازش عواطف خود، سعی می‌کنند با ایجاد یک رابطه جدید، احساسات دردناک یا اضطراب عاطفی را نادیده بگیرند. این روابط ریباند اغلب سطحی و فاقد عمق عاطفی هستند، چرا که فرد هنوز با مسائل عاطفی ناشی از رابطه قبلی مواجه نشده است.
افراد با سبک دلبستگی اضطرابی (Anxious Attachment Style)
افراد با سبک دلبستگی اضطرابی تمایل به نگرانی مداوم درباره ترک شدن یا رد شدن دارند و به شدت به تأیید و توجه از سوی دیگران نیاز دارند. پس از پایان یک رابطه، این افراد ممکن است بیشتراز سایر افراد به دنبال رابطه ریباند باشند تا احساس تنهایی یا طرد شدن را کاهش دهند. آنها به سرعت به شریک جدید وابسته می‌شوند، حتی اگر این رابطه به وضوح جایگزینی برای رابطه قبلی باشد. در این نوع دلبستگی، رابطه ریباند معمولاً با شدت بالای وابستگی و تلاش برای به دست آوردن تأیید از شریک جدید همراه است، زیرا فرد از طریق این رابطه به دنبال رفع اضطراب و نیاز به تأیید عاطفی است.
افراد با سبک دلبستگی دوسوگرا (Disorganized Attachment Style)
افراد با سبک دلبستگی دوسوگرا رفتارهای ترکیبی از اضطراب و اجتناب نشان می‌دهند و اغلب در مورد احساسات خود و نحوه برخورد با آنها سردرگم هستند. پس از پایان یک رابطه، این افراد ممکن است به شکل ناسازگاری به دنبال رابطه ریباند بروند. آنها ممکن است همزمان از صمیمیت فرار کنند و در عین حال به شدت به آن نیاز داشته باشند. این ناپایداری عاطفی میتواند رابطه ریباند آنها را پرتنش و غیرقابل پیش‌بینی کند.
بطور کلی افرادی که سبک دلبستگی ایمن دارند، احتمالاً کمتر به دنبال روابط ریباند میروند و بیشتر بر بهبود و پردازش عواطف خود تمرکز می‌کنند. در مقابل، افرادی با سبک‌های دلبستگی اضطرابی و اجتنابی، به دلیل عدم پردازش صحیح عواطف خود، بیشتر درگیر روابط ریباند می‌شوند.
چرا افراد سراغ رابطه بازگشتی میروند؟
افراد به دلایل مختلفی به سمت رابطه بازگشتی میروند. این دلایل به شرایط عاطفی، روان‌شناختی و نیازهای شخصی هر فرد بستگی دارد. اما بطور کلی دلایل اینکه چرا افراد به سمت رابطه بازگشتی میروند در ادامه آورده شده است:
فرار از درد عاطفی و تنهایی
یکی از اصلی‌ترین دلایل افراد برای ورود به رابطه ریباند، فرار از احساسات منفی مانند درد عاطفی، تنهایی، یا افسردگی پس از پایان رابطه است. جدایی از یک رابطه طولانی مدت یا جدایی‌های دردناک، میتواند احساس خلاء عاطفی ایجاد کند. برای فرار از این احساسات ناخوشایند، افراد ممکن است به سرعت وارد رابطه جدیدی شوند تا با آن احساسات مقابله کنند.
نیاز به تأیید و افزایش عزت نفس
پس از پایان یک رابطه، بسیاری از افراد ممکن است با کاهش عزت نفس یا احساس ناتوانی مواجه شوند. ورود به یک رابطه جدید و دریافت توجه از شریک جدید، میتواند احساس ارزشمندی و تأیید را بازگرداند. افراد به دنبال رابطه باطگشتی میروند تا از طریق توجه و محبت شریک جدید، عزت نفس خود را بازسازی کنند. همچنین اگر شخص عزت نفس کافی نداشته باشد برای صرف تنها نبودن و فرار از خود تن به هر رابطه ای میدهد.
پر کردن خلاء عاطفی
پایان یک رابطه، خلاء عاطفی قابل توجهی در زندگی فرد ایجاد میکند. برخی از افراد به جای اینکه به خود زمان بدهند تا این خلاء را به طور مستقل پر کنند و بهبودی یابند، به دنبال پر کردن سریع این خلاء از طریق یک رابطه جدید هستند. رابطه بازگشتی به آنها این فرصت را میدهد که احساس کنند به‌سرعت جای خالی ایجاد شده پر شده است.
ترس از تنها ماندن
بسیاری از افراد از تنها ماندن پس از یک جدایی می‌ترسند. این ترس ممکن است ناشی از احساس ناتوانی در مواجهه با مسائل زندگی به تنهایی یا عدم اطمینان در پیدا کردن شریک جدید باشد. به همین دلیل، افراد ممکن است به سرعت وارد یک رابطه ریباند شوند تا از این تنهایی فرار کنند.
همچنین برخی افراد به دلیل وابستگی شدید به روابط عاطفی و احساس نیاز به داشتن یک همراه، نمی‌توانند به‌تنهایی زندگی کنند. این افراد ممکن است به دنبال رابطه ریباند بروند، زیرا بدون وجود یک شریک عاطفی احساس بی‌پناهی و ناتوانی می‌کنند و روابط برای آنها منبع امنیت و آرامش است.
جبران یا انتقام
گاهی اوقات افراد به دلیل خشم یا احساس انتقام‌جویی پس از یک جدایی، به دنبال رابطه ریباند میروند. هدف آنها ممکن است این باشد که به شریک قبلی خود نشان دهند که به سرعت توانسته‌اند به زندگی عادی بازگردند و فرد جدیدی را در زندگی خود پیدا کنند. این رابطه میتواند نوعی جبران یا تلاش برای برگرداندن کنترل بر احساسات پس از یک جدایی باشد. همچنین گاهی شخص به سراغ فردی شبیه پارتنر قبلی یا دقیقا متضاد آن شخص میرود و رابطه بازگشتی را با او شروع میکند.
فشار اجتماعی
در برخی موارد، فشارهای اجتماعی یا فرهنگی می‌توانند افراد را به سمت رابطه ریباند سوق دهند. در جوامعی که ازدواج و روابط عاطفی مهم تلقی می‌شود، فرد ممکن است برای نشان دادن اینکه پس از جدایی به سرعت بهبود یافته است یا از وضعیت “تنها بودن” فرار کند، وارد رابطه جدیدی شود.
اگر در رابطه ریباند بودیم چه باید بکنیم؟
اگر متوجه شدید که در یک رابطه ریباند هستید و به دنبال راهکارهای مناسب برای مواجهه با آن هستید، اقدامات زیر میتواند به شما کمک کند تا با این وضعیت به بهترین شکل برخورد کنید و تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید:
به خودتان زمان بدهید
یکی از مهم‌ترین اقدامات در رابطه بازگشتی این است که به خودتان زمان و فضا برای پردازش احساسات مربوط به رابطه قبلی بدهید. اگر به تازگی از یک رابطه بیرون آمده‌اید، ممکن است احساسات قوی همچون خشم، غم یا سردرگمی را تجربه کنید. برای بهبود عاطفی، نیاز به زمان دارید تا این احساسات را درک و با آنها مواجه شوید.
بررسی انگیزه‌هایتان
یکی دیگر از راه های خارج شدن از چرخه رابطه ریباند این است که سعی کنید دلایل اصلی ورودتان به این رابطه را بررسی کنید. آیا به دلیل فرار از تنهایی، درد عاطفی یا نیاز به تأیید وارد این رابطه شده‌اید؟ اگر دلایل شما بیشتر به فرار از احساسات منفی یا ناتوانی در کنار آمدن با جدایی قبلی مرتبط است، بهتر است این موضوع را با خودتان شفاف کنید و به آن آگاه باشید.
ارزیابی رابطه جدید
نکته دیگر که در رابطه بازگشتی باید مد نظر قرار دهید این است که با دقت رابطه جدید خود را بررسی کنید. آیا این رابطه عمیق و سالم است؟ آیا شما و شریک جدیدتان به‌طور کامل به یکدیگر متعهد هستید؟ یا اینکه این رابطه به سرعت و بدون تأمل کافی شروع شده است؟ اگر متوجه شدید که رابطه جدیدتان بیشتر بر اساس نیازهای عاطفی برآورده نشده از رابطه قبلی شکل گرفته، باید به فکر بررسی بیشتر آن باشید.
صحبت با شریک عاطفی جدید
اگر احساس میکنید در یک رابطه ریباند هستید، مهم است که با شریک عاطفی جدیدتان به‌طور صادقانه صحبت کنید. شفاف بودن درباره وضعیت عاطفی و دلایل ورود به این رابطه میتواند به هر دو طرف کمک کند تا بفهمند که آیا این رابطه برای هر دوی شما مناسب است یا خیر.
مواجهه با احساسات مربوط به رابطه قبلی
برای پایان دادن به یک رابطه عاطفی و خارج شدن از رابطه ریباند، لازم است احساسات مربوط به آن را به‌درستی پردازش کنید. .در این امر تراپیست میتواند به شما کمک کند تا هم به شناخت بیشتر یاز خود و ارزش ها برسید و هم آمادگی کافی برای خروج از رابطه را کسب کنید.
توجه به خودمراقبتی
ورود سریع به یک رابطه جدید ممکن است توجه شما را از نیازهای شخصی‌تان دور کند. به جای اینکه تمام تمرکز خود را روی رابطه جدید بگذارید، به خودمراقبتی بپردازید. این میتواند شامل فعالیت‌هایی باشد که به شما کمک می‌کنند بهبود یابید، مانند ورزش، مدیتیشن، یا انجام کارهایی که به شما آرامش و شادی میدهد.
ارزیابی آمادگی برای رابطه جدید
یکی از سوالهای مهم در رابطه ریباند این است که از خودتان بپرسید آیا واقعاً آماده هستید وارد یک رابطه جدید شوید یا فقط از ترس تنها ماندن به دنبال رابطه جدید بوده‌اید؟ اگر متوجه شدید که هنوز احساسات قبلیتان بر شما تأثیر می‌گذارند و آمادگی عاطفی برای یک رابطه جدید ندارید، بهتر است مدتی را صرف بهبود و تعادل شخصی کنید.
مراجعه به مشاور
برای آگاهی بیشتر از اینکه چرا توانایی تحمل احساسات دردناک را ندارید یا چرا مدام در رابطه ریباند گیر می افتید میتوانید به تراپیست مراجعه کنید تا به شما در حل مسائلتان کمک کند و زندگی بهتری را تجربه کنید.
اگر شخص مقابل ما را وارد رابطه ریباند کرد ، چه باید بکنیم؟
اگر متوجه شدید که شخص مقابل شما را وارد یک رابطه ریباند کرده است، لازم است با دقت و آگاهی عمل کنید تا به احساسات خود و همچنین به رابطه‌تان آسیب نزنید. در ادامه،کارهایی که بهتر است انجام دهید شرح داده شده است:
ارزیابی وضعیت
ابتدا وضعیت را در رابطه بازگشتی خود با دقت ارزیابی کنید. نشانه‌های یک رابطه ریباند مانند سرعت زیاد در شروع رابطه، عدم پردازش کامل رابطه قبلی توسط شخص مقابل، یا مقایسه مکرر شما با شریک قبلی میتواند به شما کمک کند تا متوجه شوید آیا او واقعاً از رابطه قبلی به‌طور کامل جدا شده است یا خیر. دقت کنید که آیا فرد هنوز به شریک قبلی خود وابستگی عاطفی دارد یا نه.
صحبت صادقانه با شخص مقابل
در این مرحله، بهتر است با شخص مقابل به‌طور مستقیم و صادقانه در مورد نگرانی‌هایتان صحبت کنید. بیان کنید که حس میکنید ممکن است او هنوز به‌طور کامل از رابطه قبلی بهبود نیافته باشد و این موضوع شما را نگران کرده است. مهم است که این مکالمه به‌صورت همدلانه و بدون قضاوت صورت بگیرد تا فرد مقابل احساس راحتی در بیان احساسات خود داشته باشد.
پرسیدن از احساسات و انگیزه‌ها
از او بخواهید که درباره احساساتش نسبت به شما و رابطه‌تان صحبت کند. آیا او به دلیل احساسات واقعی نسبت به شما وارد این رابطه شده یا این رابطه برای او راهی برای فراموشی شریک قبلی است؟ اگر متوجه شدید که این رابطه بیشتر برای او نوعی فرار از درد جدایی است، بهتر است بیشتر در مورد آن فکر کنید.
تعیین مرزهای عاطفی
در رابطه‌هایی که به نظر می‌رسد رابطه ریباند هستند، تعیین مرزهای عاطفی سالم بسیار مهم است. اگر احساس میکنید شخص مقابل هنوز از نظر عاطفی به رابطه قبلی وابسته است، میتوانید مرزهایی مشخص کنید تا مطمئن شوید رابطه شما به‌درستی و با توجه به نیازها و احساسات هر دو طرف پیش میرود. این مرزها ممکن است شامل کندتر کردن روند رابطه یا تعیین توقعات و نیازهای روشن باشد.
پرهیز از فشار وارد کردن
اگر در رابطه بازگشتی هستید و فکر میکنید فرد مقابل هنوز احساسات حل نشده‌ای از رابطه قبلی دارد، فشار وارد کردن به او برای تعهد سریع یا عمیق‌تر شدن رابطه میتواند به‌طور معکوس عمل کند. سعی کنید فضایی ایجاد کنید که او بتواند به‌طور طبیعی با احساسات خود کنار بیاید و در زمان مناسب تصمیم بگیرد.
ارزیابی نیازهای شخصی
در این موقعیت در رابطه ریباند، مهم است که نیازها و خواسته‌های خود را هم ارزیابی کنید. آیا شما به یک رابطه پایدار و متعهد نیاز دارید؟ یا میتوانید مدتی صبر کنید تا ببینید که این رابطه چگونه پیش میرود؟ اگر متوجه شدید که نیازهای عاطفی شما به‌طور مداوم برآورده نمی‌شود یا احساس میکنید که در این رابطه کمتر از آنچه که نیاز دارید توجه دریافت میکنید، باید این مسئله را با شخص مقابل در میان بگذارید.
در صورت نیاز، پایان دادن به رابطه
اگر پس از صحبت و تلاش‌های متعدد متوجه شدید که شخص مقابل هنوز به‌طور عمیق درگیر رابطه قبلی است و نمی‌تواند به شما و رابطه‌تان توجه کافی نشان دهد، ممکن است لازم باشد که به رابطه پایان دهید. این تصمیم میتواند به نفع هر دو طرف باشد، زیرا یک رابطه ناپایدار یا یک‌طرفه میتواند به‌مرور زمان به هر دو نفر آسیب بزند.
مراجعه به مشاور یا روانشناس
اگر رابطه برای شما پیچیده یا استرس‌زا شده است و نمی‌دانید چگونه با آن برخورد کنید، مراجعه به یک مشاور روانشناس میتواند کمک‌کننده باشد. مشاور میتواند به شما و شخص مقابل کمک کند تا احساسات و نیازهای خود را بهتر درک کرده و راهکارهایی برای مواجهه با این وضعیت ارائه دهد.
آیا رابطه ریباند میتواند منتهی به نتایج مثبتی شود؟
بله، رابطه ریباند (Rebound Relationship) میتواند در برخی موارد نتایج مثبتی داشته باشد و به یک رابطه بلندمدت و پایدار تبدیل شود. هرچند که بیشتر روابط ریباند به دلیل مشکلات عاطفی حل نشده از رابطه قبلی ناپایدار هستند، اما تحت شرایط خاص، امکان موفقیت و رشد این نوع رابطه وجود دارد. اگر این موارد در رابطه زیباند اصلاح و رسیدگی شده باشند امکان ترمیم رابطه وجود دارد:
- فرد واقعاً از رابطه قبلی جدا شده و آماده ورود به رابطه جدید است.
- هر دو طرف به وضوح در مورد انتظارات و احساسات خود صحبت می‌کنند.
- احساسات بین دو نفر به‌تدریج رشد می‌کنند و رابطه عجولانه پیش نمی‌رود.
- هر دو نفر متعهد به ساختن رابطه‌ای جدید و سالم هستند.
کلام آخر
در این مقاله از جوونه به این امر پرداختیم که رابطه ریباندچیست، ویژگی های آن کدامند و از چه طریقی میتوان فهمید که در رابطه بازگشتی هستیم و اگر هستیم چه باید بکنیم.
برای اطلاعات بیشتر درباره رابطه ریباند یا رابطه بازگشتی میتونید منابع زیر رو مطالعه کنید:
تازه ترین برگ های جوونه
تازه ترین برگ های جوونه
گاهی در روابط عاطفی و جنسی، چالش‌ها و مسائلی به وجود می‌آید که ممکن است نتوانیم به تنهایی آنها را حل کنیم. این مسائل می‌توانند از اضطراب‌ها و استرس‌های شخصی گرفته تا اختلافات در رابطه و نارضایتی‌های جنسی باشند.
اگه برای شما هم این سوال ها مطرحه که اصلا به چه شرایطی شرایط بحرانی میگن و ویژگی هاش چیه؟ بهتره تو شرایط بحرانی چه کارهایی انجام بدیم که آسیب بیشتری به سلامت روانمون نزنیم؟ افراد در شرایط بحرانی
آیا شما هم جزو افرادی هستید که وقتی از کسی دلخور میشید ناراحتی ها و کدورت ها رو در خودتون میریزید؟ شما چقدر خودتون رو توانمند در پذیرش و سازگاری با دیگران و عقاید متفاوتشون ارزیابی میکنید؟ تا چه
بلوار میرداماد، خیابان شاه نظری، کوچه ابن سینا، پلاک ۲، فضای کار اشتراکی ماجرا
