مجله جوونه

تا حالا شده بدون اینکه حواست باشه، مشغول کندن پوست کنار ناخنت بشی؟ یا یهو

استرس و اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به تهدید یا چالش‌هاست. همچنین استرس و اضطراب

آیا کودک شما هم موقع دور از شدن از شما بویژه موقع رفتن به مدرسه

استرس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به تغییرات و چالش‌ها در زندگی است. در حالت

تا حالا شده صبح از خواب بیدار بشی و حس کنی از کل روزت می‌ترسی؟

در اغلب اوقات علیرغم اینکه استرس و اضطراب دو واژه متفاوت هستند، مشابه هم به

شما هم این احساسو تجربه کردید که فکر کنید که بقیه دارن یه کار مهمی انجام

در آغاز سال تحصیلی ممکنه که دانش آموزان میزانی از اضطراب رو تجربه بکنند و

ممکنه که برای خیلی از افراد پیش اومده باشه که از تنهایی بترسن. به عنوان مثال

«وقتی یه جای تنگ قرار می‌گیرم، احساس می‌کنم که الان خفه می‌شم و نفسم می‌گیره.