مشاوره زوجی

مشاوره زوج درمانی چیست؟

مشاوره زوج درمانی نوعی روان درمانی است که می تواند به شما و پارتنرتان در بهبود روابطتان کمک کند. اگر مشکلاتی در رابطه دارید، می توانید برای کمک به بازسازی رابطه خود از مشاوره زوجی کمک بگیرید. مشاوره در هر مرحله از رابطه شما، صرف نظر از آن، مفید است

مشاوره زوج‌درمانی می‌تواند طیف گسترده‌ای از مسائل مربوط به رابطه، از جمله درگیری‌های مکرر، احساس قطع ارتباط، رابطه عاشقانه، مسائل مربوط به رابطه جنسی، یا مشکلات ناشی از استرس‌های بیرونی را برطرف کند.

انواع رویکردهای درمانی در مشاوره زوجی

رویکردهای متعددی در مشاوره زوجی وجود دارد که در این قسمت به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

1- درمان عاطفی متمرکز (EFT): EFT بر بهبود وابستگی و پیوند بین شما و شریک زندگیتان تمرکز دارد. درمانگر به شما کمک می کند تا الگوهایی را که منجر به احساس قطع ارتباط می شود، درک کرده و تغییر دهید.

2- روش گاتمن: این روش شامل پرداختن به مناطق درگیری و آموزش شما و شریک زندگیتان به مهارت های حل مسئله است. هدف آن بهبود کیفیت دوستی و سطح صمیمیت بین شما و شریک زندگیتان است.

3- رویکرد الن واچتل: این یک رویکرد مبتنی بر قدرت است که شامل تمرکز بر جنبه های مثبت رابطه است. به جای سرزنش، بر بازتاب خود تمرکز می کند.

4- زوج درمانی روان پویا: درمان روان پویایی امیدها و ترس های اساسی را که به شما و شریک زندگیتان انگیزه می دهد را بررسی می کند تا به شما در درک بهتر یکدیگر کمک کند.

5- رفتار درمانی: همچنین به عنوان زوج درمانی رفتاری (BCT) شناخته می شود، این شکل از درمان شامل شکل دادن به رفتار با تقویت رفتارهای مثبتی است که ثبات و رضایت را افزایش می دهد، در حالی که رفتارهایی را که باعث منفی گرایی می شود، دلسرد می کند.

6- درمان شناختی رفتاری (CBT): همچنین به عنوان زوج درمانی شناختی رفتاری (CBCT) شناخته می شود، این شکل از درمان شامل شناسایی و تغییر الگوهای فکری است که بر رفتار تأثیر منفی می گذارد.

مشاوره زوج درمانی چه کمکی به رابطه شما می کند؟

زوج درمانی می تواند به شما و پراتنرتان این فرصت را بدهد که بر روی جنبه های مختلف مسائل مربوط به رابطه خود تمرکز کنید که می تواند شامل موارد زیر باشد:

1- نقش‌ها در رابطه: زوج‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند نقش‌هایی را که شما و همسرتان در رابطه بازی می‌کنید بررسی کنید و پویایی‌های ناسالم را شناسایی کنید. همچنین می تواند به رفع تفاوت در انتظارات کمک کند.

2- باورها و ارزش ها: مشاوره زوجی می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا در مورد عقاید، ارزش ها و احساسات مذهبی خود و پیامدهای این جنبه ها در زندگی روزمره خود صحبت کنید.

3- امور مالی: امور مالی می تواند منبع اصلی درگیری در روابط باشد. زوج درمانی می تواند به ترویج گفتگوی باز و شفافیت در مورد عادات درآمد و هزینه کمک کند.

4- زمان صرف شده با هم: شما و شریک زندگیتان می توانید به مسائلی بپردازید که باعث خرابکاری در زمان با هم بودن شما شده است. می‌توانید درباره فعالیت‌هایی که از انجام آن‌ها با هم لذت می‌برید و چگونگی لذت‌بخش‌تر کردن زمان با هم صحبت کنید.

5- کودکان: اگر شما و همسرتان در مورد اینکه آیا می‌خواهید بچه‌دار شوید یا نه یا چگونه آنها را بزرگ کنید، همدل نیستید، مشاوره زوج‌درمانی می‌تواند به شما در بیان این نگرانی‌ها کمک کند. همچنین می تواند به عوامل استرس زا مانند مشکل در باردار شدن یا فرزندخواندگی کمک کند.

6- روابط خانوادگی: زوج درمانی می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا مشکلات ناشی از درگیری با سایر اعضای خانواده مانند والدین، فرزندان و خواهران و برادران را حل کنید.

7- رابطه جنسی و صمیمیت: اگر شما و شریک زندگیتان مسائل مربوط به رابطه جنسی و صمیمیت یا خیانت را دارید، زوج درمانی می تواند فضای امنی را برای شما فراهم کند تا احساسات و نیازهای خود را به اشتراک بگذارید.

8- مسائل مربوط به سلامتی: بیماری های جسمی یا روانی می تواند برای شما و همسرتان سخت باشد. زوج درمانی می تواند به شما کمک کند تا با استرسی که به رابطه شما وارد می کند مقابله کنید.

9- عوامل استرس‌زای بیرونی: درمان همچنین می‌تواند به شما و شریک زندگی‌تان کمک کند تا با درگیری‌های ناشی از عوامل خارجی، مانند کار، مقابله کنید که می‌تواند بر روابط شما استرس وارد کند.

مزایای مشاوره زوجی چیست؟

برخی از مزایای مشاوره زوجی عبارت اند از:

• یکدیگر را بهتر درک کنید
• مشکلات رابطه را شناسایی کنید
• بهبود مهارت های ارتباطی
• تعارضات را حل کنید
• تقویت دوستی و دلبستگی
• خاتمه دادن به رفتار ناکارآمد
• آموزش مهارت های اساسی
• بهبود رضایت از رابطه

مشاوره زوجی آنلاین

بسیاری از زوج ها به دلیل مشغله های کاری و کمبود زمان امکان استفاده از مشاوره حضوری را ندارند، به همین دلیل گزینه مشاوره زوجی آنلاین می تواند بهترین راه برای استفاده از خدمات روانشناسی برای آن ها باشد. امروزه با گسترش استفاده از اینترنت و راه های ارتباطی آنلاین، استفاده از مشاوره آنلاین زوج درمانی توسط زوجین روز به روز در حال افزایش می باشد.

در مشاوره زوجی آنلاین، درمانگر یا مشاور شما به وسیله یک بستر ارتباطی آنلاین با شما و پارتنرتان ارتباط برقرار می کند و شما می توانید در محل زندگی خود از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده کنید.

مزیت های مشاوره آنلاین زوج درمانی چیست؟

مشاوره آنلاین زوج درمانی یک راه حل مناسب برای مواجهه با چالش‌ها و مشکلات رابطه زوجی ها می باشدکه مزایا و فواید متعددی دارد. برخی از مزایای مشاوره آنلاین زوج درمانی عبارت اند از:

۱- صرفه‌جویی در وقت و هزینه: با مشاوره زوجی آنلاین، نیازی به سفر و صرف وقت در رفت و آمد به محل مشاوره نیست. همچنین، هزینه‌های مربوط به حمل و نقل و مسائل مرتبط با مراجعه حضوری نیز صرفه‌جویی می‌شود.

۲- آسان و در هر زمان و مکان: با مشاوره آنلاین زوجی، شما و پارتنرتان می‌توانید به راحتی با روانشناس خود ارتباط برقرار کنید و در هر زمان و مکانی که باشید، از خدمات مشاوره بهره‌برداری کنید.

۳- ترس و خجالت از گفتگوی رودرو با روانشناس: برخی زوج ها احساس ترس و خجالت می‌کنند که در مشاوره حضوری، احساس آزار یا عدم راحتی ‌کنند. با مشاوره زوجی آنلاین، می‌توانید به راحتی با روانشناس خود صحبت کنید و این ترس و خجالت را برطرف کنید.

4- مشاوره با بهترین متخصصین روانشناس: با مشاوره زوجی آنلاین، شما می‌توانید بهترین زوج درمانگر آنلاین را برای خدمات مشاوره انتخاب کنید. محدودیت مکانی در دسترسی به بهترین روانشناسان برطرف می‌شود.

5- معافیت از مراجعات غیرضروری: با مشاوره زوجی آنلاین، نیازی به مراجعه حضوری برای مشکلات کوچک و غیرضروری نیست. شما می‌توانید به صورت آنلاین با روانشناس خود در ارتباط باشید و به راحتی مشکلات روزمره‌تان را مطرح کنید.

6- حفظ محرمانگی و اطلاعات شخصی: در مشاوره آنلاین، اطلاعات شخصی شما به صورت کاملاً محرمانه تلقی و نگهداری می‌شود، که این امر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

با استفاده از مشاوره آنلاین زوجی، شما می‌توانید با این مزایا به طور موثری به بهبود روانی خود بپردازید.

زوج درمانگر آنلاین چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

اگر شما و پارتنرتان در حال بررسی مشاوره زوج درمانی هستید، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا زوج درمانگر آنلاین انتخاب مناسبی برای شماست. برای تصمیم گیری آگاهانه، مهم است که چند فاکتور را در نظر بگیرید و ارزیابی کنید که آیا زوج درمانگر آنلاین با نیازها و ترجیحات خاص شما مطابقت دارد یا خیر.

5 مهارت و ویژگی ای که یک زوج درمانگر آنلاین باید داشته باشد عبارت اند از:

• مهارت های ایجاد رابطه با مراجع
• تعیین هدف برای مراجع
• معلم و هدایت کننده
• رعایت احترام و اخلاق
• توانایی های حل مسئله

جوونه با دارا بودن بیش از 60 متخصص و تراپیست در زمینه مشاوره آنلاین زوج درمانی در خدمت همراهان و مراجعان خود می باشد. علاوه بر خدمات روانشناسی و رواندرمانی آنلاین، جوونه دوره های گروهی توسعه فردی و .. را برگزار می کند، همچنین تست های روانشناسی معتبر روانشناسی را نیز در اختیار همراهان و مراجعان خود قرار می دهد.