افسردگی، یکی از شایع‌ترین و مهم‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند زندگی روزمره و کیفیت آن را تحت تأثیر قرار دهد. علائم اصلی افسردگی شامل احساس تنگی و ناراحتی پیوسته، کاهش انگیزه و انرژی، احساس خستگی مداوم، کاهش توانایی

آیا شما هم مدام دستانتون رو میشورید و احساس آلودگی و کثیفی میکیند؟ آیا همه چیز باید مرتب و سر جای خودش باشه در غیر این صورت اضطراب رو تجربه میکنید؟ ایا الگوهای تکراری برای خودتون دارید و دیگران

آیا شما هم فردی هستید که باید حتما کارهاتون رو بی عیب و نقص انجام بدید؟ آیا نگاهتون صفر یا صدی هست و اگه نتونید مطابق انتظاراتتون عمل کنید از دست خودتون عصبانی میشید و شروع به خودسرزنشگری میکنید؟

اختلال اضطراب عصبی، یکی از بیماری‌های روانی است که در جامعه بسیار رایج است و ممکن است تاثیرات بسیار شدیدی بر روی زندگی فرد داشته باشد. این بیماری معمولاً با علائمی مانند نگرانی‌های شدید، ترس‌های بی‌مورد، افسردگی و احساس

اضطراب پنهان یکی از اختلالات روانی است که معمولا به صورت ناگهانی و بدون داشتن سابقه قبلی ظاهر می‌شود. علائم اضطراب پنهان شامل تپش قلب، عرق سرد، تنگی نفس، درد در قفسه سینه، سرگیجه و افزایش فشار خون است.

قصد دارم با یک داستان مقاله کمال گرایی و تنبلی را شروع کنم: تصمیم گرفتم همکارانم را با یک صبحانه خانگی تحت تاثیر قرار دهم و به این فکر کردم که "من می‌خواهم نان تست فرانسوی درست کنم و

سال جدید همیشه با یک حس دوگانه همراه است. از یک طرف، شروع تازه و فرصتی برای تغییر؛ از طرف دیگر، فشار روانی، مرور خاطرات، و شاید احساساتی که انتظارش را نداشتیم—مثل اضطراب، استرس و حتی افسردگی. اگر تو

رابطه اضطراب و عصبانیت، رابطه‌ای است که از آن بی‌اطلاعیم و همیشه در زندگی به دنبال مقصر آن می‌گردیم که رابطه مستقیمی با سلامتی و کیفیت زندگی ما دارد. رابطه اضطراب و عصبانیت از اهمیت بالایی برخوردار است به

«کل زندگیم شده اضطراب... مدام تو خونه نشستم و نمیتونم برم بیرون. همین که پام رو از در بیرون میذارم و با انسانهایی برخورد میکنم نگرانم که الان اونها دارن دربارم چی فکر میکنن؟ نکنه کار احمقانه ای کنم

نشانه های افسردگی در کودکان و نوجوانان یکی از حقایق تلخ زندگی این است که اختلالات روانی مانند افسردگی در کودکان و نوجوانان نیز رخ میدهد. در حال حاضر شواهد نشان میدهد که ۱ تا ۳ درصد از کودکان قبل