«مدام احساس میکنم که به اندازه کافی خوب نیستم. کافیه فقط یه کاری رو کامل انجام ندم یا اون طور که مد نظرمه پیش نبرم، اونجا انگار دومینو احساسات منفی و شرمم جریان پیدا می‌کنه و احساس خوب نبودن،

«از این رفتارم کلافه شدم. واقعاً نمی‌دونم باید چیکار بکنم... بارها شده تو موقعیتی قرار می‌گیرم که عصبانی‌ام ولی تا میام خشمم رو ابراز بکنم، یه بغضی میاد توی گلوم و اشکهام جاری میشه؛ بقیه فکر می‌کنن که چقدر

«فکر میکنم که اگه برای خودم وقت بذارم یا خودمو تو اولویت بذارم مادر بدی ام... خسته شدم از بس مسئولیتهای بقیه و بچم رو قبول کردم چون گاهی اونقدر زیادن که فرصت نمیکنم همه کارا رو انجام بدم

«هر وقت که جلوی آینه وامیستم و خودمو نگاه می‌کنم، حالم از قیافم به هم می‌خوره. نه اندام خوبی دارم و نه صورت خیلی خوب و زیبایی دارم. نمیتونم پذیرش بدن خودمو داشته باشم. اینستا رو که باز می‌کنم

امروزه برای اکثر ما این دغدغه وجود داره که چطور رابطه‌ بین فردی موثری داشته باشیم یا چطور یک رابطه‌ای رو در بلند مدت حفظ بکنیم؟ چه مهارت‌هایی رو در خودمون تقویت بکنیم تا رابطه بین فردی موثری داشته

«احساس می‌کنم که تو زندگیم گیر کردم. این روزا مدام به این فکر می‌کنم که آیا جای درستی واستادم تو زندگیم؟ انتخابام درست بوده؟ یه احساس ابهام و شکی باهامه. دوست دارم کارهای جدیدو برم امتحان بکنم در عین حال

تو این مقاله از جوونه می‌خواهیم به این بپردازیم که روانشناسی زرد چیه؟ چه ویژگی‌هایی داره؟ وقتی افراد بیشتر درباره روانشناسی زرد بدونند در مقایسه روانشناسی زرد و علمی خودشون بهتر می‌تونن مرز بین روانشناسی زرد و علمی رو

شما وقتی احساس غم و اندوه رو تجربه می‌کنید دست به چه کارهایی می‌زنید؟ چه راهکارهایی برای مدیریت غم سراغ دارید؟ آیا می‌دونید که چطور احساس غمتون رو ابراز کنید؟ آیا می‌دونید روش‌های ناموثر و غیر مفید رهایی از

«شاید برای خیلی از شماها این پرسش پیش اومده که از کجا باید درمانگر مناسبتونو انتخاب کنید؟ اصلاً از کجا بفهمید تراپیست مناسب شما هست یا خیر؟ اهمیت انتخاب تراپیست مناسب در روند بهبود چقدر هست؟ آیا تخصص و

«نمی‌دونم راستش الان دیگه چی درسته چه غلطه، چی واقعیته؟ چی خیالات منه؟ حس می‌کنم آدم خیلی بی‌ارزشیم. آدمی که نمی‌تونه حتی خودش دیگه به تنهایی از پس شرایط و اوضاع بر بیاد. کم کم به حافظمم دارم شک