ازآنجایی‌که افسردگی معروف به سرماخوردگی بیماری‌های روان است همه‌ی ما با آن کم‌وبیش آشنا هستیم و از علائمش خبر داریم. حتماً می‌دانید که افسردگی تنها یک نوع نیست و انواع مختلفی دارد. زنان نیز علاوه بر مشکلات رایج در

همهٔ ما وقتی متوجه می‌شویم قرار هست که به اعضای خانواده یک فرد کوچک و شیرین اضافه شود قطعاً خوشحال و ذوق‌زده می‌شویم و دوست داریم به هراندازه که می‌توانیم به مادر جدید خانواده کمکی کرده باشیم، چرا که

افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع در بین زنان است که می‌تواند بر کیفیت زندگی آن‌ها تاثیر بگذارد. این مشکلات ممکن است به دلیل فشارهای روزمره، مشکلات خانوادگی، نارضایتی شغلی و مشکلات جسمی و روانی ایجاد شود. انواع افسردگی

افسردگی، یکی از شایع‌ترین و مهم‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند زندگی روزمره و کیفیت آن را تحت تأثیر قرار دهد. علائم اصلی افسردگی شامل احساس تنگی و ناراحتی پیوسته، کاهش انگیزه و انرژی، احساس خستگی مداوم، کاهش توانایی

این روزها احساس می‌کنم که چون سال نو هست و همه شادن، منم باید خوشحال باشم؛ درحالی‌که از درون ناراحتم چون فرد عزیزی را از دست دادم و الان پیشم نیست و عیده. علاوه بر اون، دوستام همه هدف‌گذاری

نشانه های افسردگی در کودکان و نوجوانان یکی از حقایق تلخ زندگی این است که اختلالات روانی مانند افسردگی در کودکان و نوجوانان نیز رخ میدهد. در حال حاضر شواهد نشان میدهد که ۱ تا ۳ درصد از کودکان قبل

خودتون رو در موقعیت زیر تصور کنید: شما ترسیده‌اید و تپش قلب و تنگی نفس دارید و دردی را در قفسهٔ سینهٔ خود احساس می‌کنید و به همین علت فکر می‌کنید در حال خفه شدن هستید در این حالت

فرقی نمی کنه شما چه سنی و چه جنسیتی داشته باشید، توی دنیای امروز که پر از فشارهای روانی و اضطراب هست ما هر روز به‌خاطر اتفاقات و چالش‌های زندگی روزمره درصد قابل‌توجهی از اضطراب و استرس رو تجربه

«نمیدونم از کجا شروع کنم... از وقتی صحنه تصادف رو تجربه کردم، مدام اون صحنه تو شب و روز جلو چشمم ظاهر میشه. وحشت و ترس تمام وجودمو فرا میگیره. انگار همین الان دوباره اون اتفاق داره میفته برام

اضطراب فراگیر یکی از مشکلات روانی شایع در جامعه است که ممکن است بر روی کیفیت زندگی و عملکرد فرد تاثیر منفی بگذارد. این مشکل معمولا به صورت ناگهانی و بدون هیچگونه علت آشکاری ظاهر می‌شود و می‌تواند باعث

اختلال اضطراب عصبی، یکی از بیماری‌های روانی است که در جامعه بسیار رایج است و ممکن است تاثیرات بسیار شدیدی بر روی زندگی فرد داشته باشد. این بیماری معمولاً با علائمی مانند نگرانی‌های شدید، ترس‌های بی‌مورد، افسردگی و احساس

اضطراب پنهان یکی از اختلالات روانی است که معمولا به صورت ناگهانی و بدون داشتن سابقه قبلی ظاهر می‌شود. علائم اضطراب پنهان شامل تپش قلب، عرق سرد، تنگی نفس، درد در قفسه سینه، سرگیجه و افزایش فشار خون است.

«فکر میکنم که اگه برای خودم وقت بذارم یا خودمو تو اولویت بذارم مادر بدی ام... خسته شدم از بس مسئولیتهای بقیه و بچم رو قبول کردم چون گاهی اونقدر زیادن که فرصت نمیکنم همه کارا رو انجام بدم و

شما وقتی احساس غم و اندوه رو تجربه می‌کنید دست به چه کارهایی می‌زنید؟ چه راهکارهایی برای مدیریت غم سراغ دارید؟ آیا می‌دونید که چطور احساس غمتون رو ابراز کنید؟ آیا می‌دونید روش‌های ناموثر و غیر مفید رهایی از ناراحتی

«شاید برای خیلی از شماها این پرسش پیش اومده که از کجا باید درمانگر مناسبتونو انتخاب کنید؟ اصلاً از کجا بفهمید تراپیست مناسب شما هست یا خیر؟ اهمیت انتخاب تراپیست مناسب در روند بهبود چقدر هست؟ آیا تخصص و

«خسته شدم از بس سراغ کسایی میرم که خیری ازشون به من نمیرسه. من مدام به همسرم و اطرافیان محبت می‌کنم اما همسرم نمی‌تونه که این محبت منو پاسخ بده. من یه مادر مهربون و صمیمی ام که واقعا

آیا تا به حال فکر کردین که ممکنه کدوم کار، کار مورد علاقه ما باشه و چطور میشه که ما کار مد نظرمونو انتخاب می‌کنیم؟ ممکنه این جملاتو از دیگران شنیده باشیم که انگیزه‌شون برای خوندن یه رشته یا

وقتی مشاور بهم گفت کم‌کم دیگه جلسات درمانیمون داره تموم میشه، یه دلهره عجیبی گرفتم. احساس می‌کنم وابسته شدم به درمانگر و بدون اون دوباره زندگی من همون سیاهی ای که بود، میشه. ترک جلسات درمان برای من مثل