مجله جوونه

آیا می‌دانید که افسردگی تنها مختص بزرگسالان نیست و کودکان هم ممکن است با این مشکل

تصور کنید در یک مهمانی نشسته‌اید و فردی شروع به صحبت می‌کند. او از موفقیت‌هایش

تا حالا پیش اومده وسط یه جمع باشی، ولی حس کنی هیچ ارتباطی با بقیه

همه ما در زندگی‌مان حداقل یک‌بار این سؤال را از خود پرسیده‌ایم: "آیا عشقی که

آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که در دوران افسردگی، رابطه جنسی‌تان تحت تأثیر قرار

تصمیم به ازدواج یکی از بزرگ‌ترین و سرنوشت‌سازترین انتخاب‌های زندگیه. همه ما دوست داریم که

وقتی رفتارهای وسواسی در کودکان دیده می‌شود، والدین ممکن است دچار نگرانی و استرس شوند.

تا حالا شده از خودت بپرسی واقعاً عشق چیست؟ چرا بعضی از آدم‌ها عشق را

تاحالا شده حس کنی احساس  شادی از زندگیت فاصله گرفته؟ انگار هرچقدر هم تلاش می‌کنی،

تا حالا شده حس کنی توی یک چرخه‌ی تکراری افتادی؟ هی تلاش می‌کنی مشکلاتت رو

زندگی با فردی که همیشه به همه چیز شک دارد، می‌تواند احساس خستگی و استرس

تا حالا شده بدون اینکه حواست باشه، مشغول کندن پوست کنار ناخنت بشی؟ یا یهو

تا حالا شده با خودت فکر کنی چرا هرچقدر سعی می‌کنی افکار منفی رو از

تا به حال شده در یک رابطه عاطفی یا حتی در محیط کار و جمع‌های

تا حالا شده جلوی آینه بایستی و فقط روی یه نقص کوچک از صورت یا

گاهی در زندگی، احساس می‌کنیم که حتی در ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز نیاز به حمایت و

همه‌ ما در مسیر زندگی‌مان با افرادی روبه‌رو می‌شویم که به نظر می‌رسد درکمان می‌کنند

همه ما در زندگی لحظاتی داشته‌ایم که ترجیح می‌دادیم هرگز اتفاق نمی‌افتادند—اتفاقاتی که شاید سال‌ها

همه‌ی پدر و مادرها می‌خواهند بهترین‌ها را برای فرزندشان، اما گاهی این "بهترین" از نگاه آنها،

ممکنه همیشه احساس خستگی کنید، حتی وقتی خوابیدید یا استراحت کردید. کارهایی که قبلاً ازشون

وقتی کسی که دوستش داریم درگیر افسردگی می‌شه، ممکنه احساس کنیم که نمی‌دونیم باید چطور

استرس و اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به تهدید یا چالش‌هاست. همچنین استرس و اضطراب

همه ما در زندگی اشخاص عزیزی را از دست میدهیم و از نبود آنها سوگوار

تا حالا شده کسی را ببینید که همیشه اولین کسی است که به دیگران کمک

کمالگرایی به عبارتی شبیه موتور محرکی هست که همه ما انسانها از آن برخورداریم. به

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در روابط عاطفی‌تان چیزی کم است؟ حتی زمانی

تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا بعضی‌ها مثل آهن‌ربا در جمع‌ها می‌درخشند و

زندگی پر از لحظات سرنوشت‌ساز است؛ لحظاتی که در آن‌ها با تغییرات بزرگ روبه‌رو می‌شویم

خیلی از ما نام فروید و روانکاوی رو شنیدیم و مایلیم که بیشتر دربارش بدونیم.

تصور کنید هر روز صبح با احساس عمیق ارزش و قدرت از خواب بیدار می‌شدید؛

زندگی بدون شناخت واقعی از خود، مانند قدم زدن در تاریکی است؛ شما نمی‌دانید چرا

تا حالا پیش اومده توی یه مهمونی شلوغ یا جمع بزرگ باشی و حس کنی

آیا کودک شما هم موقع دور از شدن از شما بویژه موقع رفتن به مدرسه

آیا برای شما هم پیش اومده که متوجه بشید بعضی وقتها علیرغم اینکه دوست ندارید

هر کدوم از انسانها ویژگی های شخصیتی و خصوصیاتی دارن و این تفاوتهاست که منجر

استرس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به تغییرات و چالش‌ها در زندگی است. در حالت

همه ما انسانها ممکن است نقاط کوری داشته باشیم و به این موارد اگاه نباشیم.

تا حالا شده صبح از خواب بیدار بشی و حس کنی از کل روزت می‌ترسی؟

قطعا انتخاب رویکرد مناسب با مسئله به اندازه انتخاب تراپیست میتونه چالش آفرین باشه. آیا

این روزها خیلی اصطلاح  (شخصیت فوق حساس)HSP  رو میشنویم اما شاید خیلی دقیق دربارش ندونیم.

آیا تاحالا شده که فکر کنید کدوم یکی از ویژگی های شخصیتتون ژنتیکی هست؟ میدونید

خیلی از شما وقتی واژه هیپنوتیزم یا هیپنوتیزم درمانی رو میشنوید ممکنه اینطور فکر کنید

امروزه در دنیایی زندگی میکنیم که داشتن ازدواج موفق و پایدار اهمیت بسزایی داره. خیلی

گاهی در روابط عاطفی و جنسی، چالش‌ها و مسائلی به وجود می‌آید که ممکن است

اگه برای شما هم این سوال ها مطرحه که اصلا به چه شرایطی شرایط بحرانی

آیا شما هم جزو افرادی هستید که  وقتی از کسی دلخور میشید ناراحتی ها  و

آیا شما هم سردرگم هستید که برای چه مسائلی بهتره به روانکاو مراجعه کنید و

برای خیلی از ما پیش اومده که وقتایی که اوضاع خوب نبوده یا شکست خوردیم

در اغلب اوقات علیرغم اینکه استرس و اضطراب دو واژه متفاوت هستند، مشابه هم به

آیا براتون پیش اومده که فکر کنید شخص مقابلتون واقعیت رو تحریف میکنه؟ آیا در

ما در دوره ای زندگی میکنیم که هوش مصنوعی به سرعت در حال توسعه هست

آیا شما هم مشکل در زمان بندی کردن دارید؟ آیا فکر میکنید ممکنه کاری زمان

اگه حس میکنید که در دوراهی قرار گرفتید و نمیدونید این رابطه عاطفی ای که

آیا شما هم بعد از جدایی تلاش میکنید تا مجدد وارد رابطه ای شوید تا

آیا برای شما هم این سوال پیش اومده که از کجا بفهمید الان شخص مقابل

آیا شما هم دغدغه این رو دارید که چطور روانشناس خوب و مناسب خودتون رو

ممکنه افراد زیادی قبل از شروع جلسات درمان و مراجعه به تراپیست اضطراب یا ترسی

آیا شما فردی هستین که از کودکی مسئولیتهای زیادی روی دوشتون بوده و مراقبت از والدین

شما هم این احساسو تجربه کردید که فکر کنید که بقیه دارن یه کار مهمی انجام

آیا شما هم فکر میکنید از درمانگرتون خوشتون اومده و عاشقش شدید؟ آیا درمانگرتون همون

اگه شما هم جزو افرادی هستید که دغدغه کنترل وزن دارید ولی از طرفی نمیتونید

آیا احساس می‌کنید که وقتی وارد یه فصل جدیدی مثل پاییز می‌شین احساس افسردگی دارین

«چون همسرم گفته دیگه این لباس رو نپوش، منم نمیپوشم» «اگه شوهرم نیاد نمیتونم تنهایی

در آغاز سال تحصیلی ممکنه که دانش آموزان میزانی از اضطراب رو تجربه بکنند و

آیا شما فردی هستید که از قرار گرفتن در معرض جمع، اضطراب زیادی رو تجربه

برای اکثر ما انسان‌ها پیش اومده که درخیلی از اوقات در موقعیتی قرار گرفته باشیم

ممکنه که برای خیلی از افراد پیش اومده باشه که از تنهایی بترسن. به عنوان مثال

آیا تا به حال اسم وسواس جنسی به گوشتون خورده؟ از اونجایی که صحبت در

آیا شما هم یک دختر حلزونی هستید؟ به نظرتون دختر حلزونی چه ویژگی‌ای داره؟ چرا

اگه شما هم فردی هستید که از ترس اینکه مبادا شکست بخورید،کاری رو شروع نمی‌کنید

«بچم مدام وول میخوره و تحرک داره تو خونه و بیرون. اصلا یه جا بند نمیشه.

«مدام احساس میکنم که به اندازه کافی خوب نیستم. کافیه فقط یه کاری رو کامل

«از این رفتارم کلافه شدم. واقعاً نمی‌دونم باید چیکار بکنم... بارها شده تو موقعیتی قرار

«فکر میکنم که اگه برای خودم وقت بذارم یا خودمو تو اولویت بذارم مادر بدی

«هر وقت که جلوی آینه وامیستم و خودمو نگاه می‌کنم، حالم از قیافم به هم

امروزه برای اکثر ما این دغدغه وجود داره که چطور رابطه‌ بین فردی موثری داشته

«احساس می‌کنم که تو زندگیم گیر کردم. این روزا مدام به این فکر می‌کنم که آیا

تو این مقاله از جوونه می‌خواهیم به این بپردازیم که روانشناسی زرد چیه؟ چه ویژگی‌هایی

شما وقتی احساس غم و اندوه رو تجربه می‌کنید دست به چه کارهایی می‌زنید؟ چه

«شاید برای خیلی از شماها این پرسش پیش اومده که از کجا باید درمانگر مناسبتونو

«نمی‌دونم راستش الان دیگه چی درسته چه غلطه، چی واقعیته؟ چی خیالات منه؟ حس می‌کنم

«به نظرتون من واقعاً مسئله‌ای دارم یا نه واقعاً دختر خوبیم؟ من نمی‌دونم چرا اومدم

«یادم میاد کوچیک که بودم مامانم مدام میومد باهام درد و دل می‌کرد؛ اشک می‌ریخت

«خیلی به خودم سخت می‌گیرم.خسته شدم واقعا از بس خودمو ندیدم. گاهی وقتا میگم خب

«به من میگن خیلی تندی... آخه شما بگین من تندم؟ من کجام شبیه آدمای تند

«هنوزم بعضی وقتا با استرس اینکه به امتحان نرسیدم از خواب بیدار می‌شم. باورتون می‌شه

«خانم دکتر دیگه خسته شدم.. اوایل خیلی دوست داشتم همسرمو ولی الان دیگه متنفرم ازش.

«وقتی یه جای تنگ قرار می‌گیرم، احساس می‌کنم که الان خفه می‌شم و نفسم می‌گیره.

«مدام وقتم برای همسرم و دیگران پر میشه و به کار خودم نمی‌رسم. احساس می‌کنم

یکی از مواردی که هر خانمی در طول دوره زندگی باهاش مواجه میشه و تجربه

«خسته شدم از بس سراغ کسایی میرم که خیری ازشون به من نمیرسه. من مدام

«خسته شدم از دست این عذرخواهی‌های بی موردی که از بقیه می‌کنم. همش بابت اینکه

«همش احساس میکنم کسلم، بی حالم و خستم. دلم میخواد کار مفید کنم و زندگی پویاتری

آیا تا به حال فکر کردین که ممکنه کدوم کار، کار مورد علاقه ما باشه

در طول روز ممکنه این جملات رو خودمون گفته باشیم یا خیلی از اطرافیان و

«از در اتاق مصاحبه شغلی که اومدم بیرون حال عجیبی داشتم. انگار مثل یه فیلمی

وقتی مشاور بهم گفت کم‌کم دیگه جلسات درمانیمون داره تموم میشه، یه دلهره عجیبی گرفتم.

خیلی از ما به نوعی نیاز داریم که دیگران ما رو دوست داشته باشن و

سارا و مریم ارتباط خیلی خوبی رو با همدیگه تجربه می‌کنن و دوستای صمیمی خیلی

سارا هفته دیگه امتحان درس زبان داره. اون در طول هفته های اخیر پس از

مریم و سارا با هم روی نیمکت پارک نشسته‌اند. بستنی ای در دست دارند و

سارا بعد از اینکه اشک هاش رو از صورتش پاک میکنه و بابت اینکه با دوستش

آیا شما این‌گونه هستید که در ارتباطاتتان مدام فکر می‌کنید و انتظار دارید دیگران به

حوالی عید است، چند روزی به پایان سال مانده. سارا دفترش را باز می‌کند. به

سارا دختر نوجوانی است که تلاش می‌کند زندگی فعالی داشته باشد. وقتی او در جمع

تصور کنید در موقعیت‌های مهم زندگی، نمی‌دانید که چه می‌خواهید، کدام تصمیمی به نفعتان است

آیا مردم شما را فردی بدبین می‌دانند؛ اما خودتان معتقدید که واقع‌گرا هستید؟ آیا خوشحال

ارتباطات انسانی در سلامت و رفاه نقش اساسی دارند. همه ما تحت‌تأثیر اطرافیان، خانواده و

بسیاری از خانواده‌ها با این مشکل نزد روان‌شناسان می‌آیند که فرزندشان خیلی پرخاشگر یا تحریک‌پذیر

روانشناسی علمی است که به ما اجازه می‌دهد تا انبوهی از مشکلات روحی و روانی

آیا آدم مطیع و زیر دستی هستید؟ آیا دیگران مسیر زندگی شما رو کنترل می

تفاوت روانشناس و روانپزشک چیست؟ چه کسانی نیاز به روانشناس دارند؟ اگر شما نیز از

این روزها مهاجرت به یک بحث داغ در بیشتر جمع‌ها تبدیل شده و افراد زیادی

آیا شما هم جزو اون افرادی هستید که مدام در تلاشید برای اینکه یه ارتباط

حتماً برای شما هم پیش آمده است که قبل از شروع پریودی اخلاق و رفتارتان

در دنیای پیچیدۀ امروز، دلبستگی‌های عمیق افراد به‌عنوان بخش ضروری زندگی انسانی شناخته می‌شوند؛ اما

از زبان سارا این‌طور می‌شنویم: «حس می‌کنم که اطرافیانم از من همیشه موفق‌تر هستن. حس

گاهی اوقات یک حادثه یا تجربه ناخوشایند می‌تواند باعث بروز افسردگی در افراد شود. این

طرحواره نقص و شرم یکی از مهم‌ترین و خطرناک‌ترین طرحواره‌هایی است که توسط جفری یانگ

یکی از بیماری‌های روانی که به‌شدت مهم است، اختلال دو قطبی نام دارد. این بیماری

کمالگرایی باور به این است که کارهای شما باید کاملاً بی‌نقص انجام شود. اگر شما

نقش مراقبت از خانواده همیشه روی دوش خانم‌های خانه دار بوده و بعضی وقت‌ها در

اضطراب همیشه و برای همه وجود داشته و دارد و شما تنها فردی نیستید که

افسردگی یکی از اصلی‌ترین اختلالاتی است که این روزها زندگی خیلی از ما را تحت

همه‌ی ما میدونیم که دوره‌ی نوجوانی یکی از پرچالش‌ترین دوره‌های زندگی هر فرد است و

آیا شما هم به گزینه مشاوره آنلاین روانشناسی فکر کردید؟ توی دنیای امروز با گسترش

شاید شما هم در اطراف خود کسانی را داشته باشید که از اختلال وسواس رنج

بسیاری از ما بخشی از زندگی خودمون رو صرف مراقبت و نگهداری از نزدیکان و

همه‌ی ما بی شک در طول زندگیمون موقعیت‌های اضطراب‌زایی رو تجربه کردیم که قاعدتاً برامون

افسردگی مداوم/ افسردگی پایدار یا (PDD)، یک نوع اختلال روان‌شناختی و نوعی اختلال خلق‌وخو است.

آمارها نشان می‌دهند که در سال‌های اخیر میزان افسردگی در مردان به شکل چشم‌گیری افزایش

اگه شما هم فکر میکنید که تو سیکل معیوبی گیر افتادید و این چرخه تو

ذهن آگاهی به معنای حضور کامل در لحظه و اینجاست. این مهارت با تمرین و

همه ما در زندگیمون کم‌وبیش افکار عجیب، غیرمعمول و یا حتی مزاحم داریم. بیشتر افراد

«خسته شدم از بس که به افراد وابسته می‌شم . می‌دونم که در نهایت من

اگر شما نیز از آن دست افرادی هستید که به مطالبی با محتوای روان‌شناسی علاقه

همه‌ی ما می‌دانیم که نوجوانی دوره‌ای پرچالش است چرا که افراد نوجوان در این دوره

در اولین مواجهه‌ی همگی ما با یک چالش روحی و روانی انتظار داریم تا درمانگر

بدون شک همه‌ی ما دوست داریم در زندگی خود مهارت‌های خاصی داشته باشیم تا بتوانیم

آیا معمولاً سعی می‌کنید به استانداردهای کاملاً بدون نقص و عیب در اغلب امور دست

اگر شما از مخاطبان همیشگی مجله جوونه باشید حتماً به یاد دارید که در مقالات

قطعاً همه‌ی ما از دوران کودکی تجربیات و خاطرات زیادی را با خود تا اینجای

تا حالا براتون سوال شده که برای حل مسالتون، چه رویکردی مناسبتره درمانگر به کار

گاهی ممکن است افراد نسبت به فعالیت‌هایی که قبلاً در خانه و یا در محل

ازآنجایی‌که افسردگی معروف به سرماخوردگی بیماری‌های روان است همه‌ی ما با آن کم‌وبیش آشنا هستیم

اگر شما والدین یک نوجوان باشید حتماً از چالش‌های بی‌شمار دوره‌ی نوجوانی باخبر هستید و

واژهٔ اضطراب واژه‌ای آشنا برای همگی ماست و همهٔ ما می‌دانیم که وقتی فردی می‌گوید

بعضی از ما دوست داریم همه چیز مرتب و منظم باشد. مثلاً کتاب‌های خود را

خودتون رو در موقعیت زیر تصور کنید: شما ترسیده‌اید و تپش قلب و تنگی نفس

همهٔ ما وقتی متوجه می‌شویم قرار هست که به اعضای خانواده یک فرد کوچک و

فرقی نمی کنه شما چه سنی و چه جنسیتی داشته باشید، توی دنیای امروز که

حتماً کلمه‌ی وسواس رو بارها و بارها شنیدید، ما معمولاً وقتی با موضوع وسواس روبرو

سارا تو فروشگاه مشغول خرید کردن بود که ناگهان احساس کرد نفسش تنگ شده، خوب

«نمیدونم از کجا شروع کنم... از وقتی صحنه تصادف رو تجربه کردم، مدام اون صحنه

در دنیای امروزی، اختلالات اضطرابی و به خصوص حمله پانیک از جمله مشکلات روانشناختی رایج

اضطراب فراگیر یکی از مشکلات روانی شایع در جامعه است که ممکن است بر روی

افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع در بین زنان است که می‌تواند بر کیفیت زندگی

در دنیای امروز، پیشرفت شخصی و توسعه فردی از مهمترین موضوعاتی است که بسیاری از

حملات پانیک به‌عنوان یکی از اختلالات روانی شایع در جامعه شناخته می‌شوند. این حملات با

«چند سالی میشه که بچم فوت کرده ولی همچنان بهش فکر میکنم و منتظرم یه

افسردگی، یکی از شایع‌ترین و مهم‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند زندگی روزمره و کیفیت

آیا شما هم مدام دستانتون رو میشورید و احساس آلودگی و کثیفی میکیند؟ آیا همه

آیا شما هم فردی هستید که باید حتما کارهاتون رو بی عیب و نقص انجام

اختلال اضطراب عصبی، یکی از بیماری‌های روانی است که در جامعه بسیار رایج است و

اضطراب پنهان یکی از اختلالات روانی است که معمولا به صورت ناگهانی و بدون داشتن

قصد دارم با یک داستان مقاله کمال گرایی و تنبلی را شروع کنم: تصمیم گرفتم

سال جدید همیشه با یک حس دوگانه همراه است. از یک طرف، شروع تازه و

رابطه اضطراب و عصبانیت، رابطه‌ای است که از آن بی‌اطلاعیم و همیشه در زندگی به

«کل زندگیم شده اضطراب... مدام تو خونه نشستم و نمیتونم برم بیرون. همین که پام

نشانه های افسردگی در کودکان و نوجوانان یکی از حقایق تلخ زندگی این است که اختلالات

در این مطلب از جوونه قصد داریم به موضوع روش های درمان افسردگی در کودکان  بپردازیم. حدود

«من تو همه چی باید عالی باشم. کارم، تحصیلم، زندگیم و... . اما این عالی

در این مطلب از جوونه به دو گروه از اختلالات روان‌شناختی نسبتا رایج یعنی اختلالات خوردن

در این مطلب از جوونه قصد داریم به موضوع اختلالات شخصیت، دلایل شکل‌گیری آن‌ها و راه‌های

«از وقتی همسرم رو تو تصادف از دست دادم، انگار شوک عجیبی بهم وارد شده.

هیچکدام از ما با احساس گیر افتادن در روزمرگی زندگی غریبه نیستم. روزهایی وجود دارد

دنیای پر از دغدغه و مشغله امروزی، افسردگی را به یکی از شایع‌ترین انواع بیماری‌های

روان درمانی (گاهی اوقات گفتار درمانی نیز نامیده می شود) به انواع درمان هایی اشاره

«اضطراب برای من فقط یک کلمه نیست بلکه چیزیه که زندگیش کردم. اگه قرار باشه